Trei comori ale lui Martin: o poveste care să lucreze pe emoții
O importanță sporită se acordă educației emoționale , adică să încurajeze inteligența emoțională a celor mai tineri copii, să îi învețe cum să-și identifice și să-și gestioneze emoțiile. Cu toate acestea, părinții și educatorii nu au multe instrumente pentru a putea învăța copiii inteligența emoțională.
Trei comorile lui Martin este o poveste terapeutică simplă , prin care pot fi lucrate trei emoții: tristețe, furie și frică.
- Poate că te interesează: "Psihologia copilului: un ghid practic pentru părinți și mame"
De ce este atât de important să-i învățăm pe copii cum să-și gestioneze emoțiile?
Deoarece copiii care știu să se autoregleze vor deveni tineri și adulți sănătoși din punct de vedere psihologic. Ar fi minunat dacă ar exista și subiecte de educație emoțională în școli. Prin urmare, principalul motiv pentru care am scris povestea a fost pentru a preda strategii de reglementare emoțională părinților, profesorilor și psihologilor , care o pot folosi în consultările și atelierele lor.
Cum funcționează povestea de furie?
În poveste, piticii din pădure dau lui Martin un stilou pentru a sufla ori de câte ori se simte supărat: Comoara stiloului . Pixul în sine nu are nici o putere de a reglementa furia, dar procesul de utilizare a comorii face.
În primul rând, Martin trebuie să meargă să-și facă stiloul. Faptul că trebuie să-l căutați este deja o schimbare foarte pozitivă, pentru că, puțin câte puțin, deveniți conștienți de emoție. Acest punct este important deoarece ajută copilul să identifice furia sa. Fiți conștienți de faptul că atunci când sunteți supărat, pe plan intern se schimbați: accelerați, încălziți și simțiți tensiunea. Acesta este deja primul pas pentru ao schimba.
Apoi, repetați nota mică rămasă cu stiloul: "Când calmul tău este plecat, sufla stiloul cu entuziasm" este să introduci o auto-instruire pozitivă. Ajutați-l pe Martin să verbalizeze procesul și să reducă conținutul mental al furiei.
În cele din urmă, începeți să "suflați stiloul de cinci ori încet și să vedeți cum se mișcă". Acest lucru ajută la distragerea atenției de la obiectul furiei și pentru a activa sistemul nervos parasimpatic prin respirație profundă. Copilul va observa puțin câte puțin că se calmează.
De asemenea, câștigăm timp pentru a se produce coborârea curbei de furie și, astfel, emoția lui pierde intensitate. Copilul poate ajunge calm și apoi poate da un răspuns asertiv .
Cum funcționează povestea tristă?
A doua comoară pe care piticii o dau lui Martin este o piatră în formă de o bunică, pe care o numeau: "Maryquitapenas".
Cu această comoară dăm naștere copilului care exprimă și poate să-și împărtășească tristețea cu părinții. Să ne gândim că emoțiile, atât pozitive, cât și negative, sunt normale. Una dintre greșelile pe care mulți părinți le fac nu este tolerarea copiilor lor care exprimă tristețea. Ei fac tot posibilul pentru a împiedica copiii lor să plângă și atunci când fac, ei fac un efort pentru a opri plânsul cât mai curând posibil.
Cu acest tip de acțiuni, mesajul primit de copil este: "Nu vă permit să fiți trist", "trist nu este bun, trebuie să fiți fericiți". Odată ce copilul are se simte confortabil să-și scoată durerea fără să fie judecat , vi se poate cere să căutați modalități de a vă găsi mai bine și soluții la durerile voastre. Dacă este necesar, vă putem ajuta, dar nu minimalizați emoția.
Cum se temea povestea?
A treia comoară este un amulet cu care copilul se poate confrunta cu ceea ce se teme: "Migdala de aur".
Fiul meu, de exemplu, a spus că a pus frica în interiorul migdalei și el o va înghiți. Acest simbolism la ajutat să îndure ceva mai mult în fiecare zi numai în camera lui, până când în cele din urmă și-a obișnuit și și-a pierdut teama de a dormi singur.
Alți copii spun că migdala le dă o superputere care transmite prin porii pielii lor. Fiecare copil va da interpretarea sa. Important este că această comoară vă permite să vă înfruntați frica. Instrucțiunea de auto-instruire: "Când frica se apropie prinde migdolul puternic" este un mesaj care ajută să se concentreze pe îmbrățișarea fricii, în loc să se debaraseze de ea.
Aici am vrut să lucrez cu ideea că atunci când ne temem de o situație, când ne confruntăm cu ea, nu o facem fără frică, ci cu ea. Ideea este să îmbrățișezi frica până când dispare. Prin urmare, nu vă așteptați în prima zi în care copilul dvs. va face față cu succes situației. La început va veni atitudinea de a dori să o facă, atunci vor încerca și după mai multe încercări vor avea încredere până vor ajunge .
Pentru a cumpăra povestea puteți face acest lucru prin intermediul Web al Institutului de Psihologie Psicode.
