Cele două fețe ale dependenței de tutun (chimice și psihologice)

Aprilie 4, 2024

dorinta de a fuma Tipic de cei care încearcă să renunțe au fost etichetați cu un cuvânt generic: "maimuță Cu toate acestea, anxietatea cauzată de absența tutunului nu poate fi redusă la ceva atât de simplu, printre altele, deoarece în dependența de tutun atât procesele chimice care reglementează funcționarea corpului nostru, cât și cele care sunt rădăcini psihologice și contextuale joacă un rol : obiceiuri, prietenii etc. sindromul de retragere a nicotinicului. Din acest motiv, dependența de tutun este un fenomen biopsychosocial.

Gândiți-vă, de exemplu, la motivații de la cineva care încearcă tutunul pentru prima dată. Este foarte probabil ca experiența să nu-i placă deloc și totuși asta nu-l va împiedica să decidă să cheltuiască chiar și bani pe un alt pachet de țigări. În primele bufe, dependența chimică de tutun nu a fost încă consolidată, dar am putea începe să vorbim despre un anumit lucru nevoia psihologică de a fuma , care poate lua mai multe forme:

Toți prietenii mei o fac.

Nu-mi place să aștept cu nimic de făcut.

Îl folosesc pentru a arăta interesant.

Îmi oferă întotdeauna trabucuri și mi-a trezit curiozitatea.

Mulți factori la joc

Desigur, aceste motivații nu trebuie să fie direct accesibile prin conștiință și să fie formulate în mod explicit ca în aceste propoziții. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că nu există. În fiecare an, companiile de tutun consacră o mulțime de eforturi de marketing pentru a le crea invizibil forțe atractive spre tutun. Aceste organizații pretind că sunt guvernate de o logică a profitului și pierderii și nu ar cheltui astfel de sume mari de capital în cazul în care publicitatea nu a funcționat. Cauzele dependenței de tutun există în corpul fumătorului, dar și dincolo de acesta.

Este important să țineți cont de aceste lucruri, deoarece aceste două aspecte ale dependenței au un rezultat similar (dorința irepresibilă de a fuma o țigară), dar cauzele sale sunt de natură diferită . De fapt, sindromul de sevraj cauzat de factorii chimici dispare mult mai devreme decât dorința de a fuma cu o rădăcină psihologică.

Acest lucru se datorează faptului că, deși celulele corpului au învățat să se adapteze la absența nicotinei, obiceiurile asociate cu fumatul și ideile legate de ideea de fumat (create în parte de echipele de marketing ale marilor companii de tutun) durează mai mulți ani pentru a începe să uiți .

Importanța contextului

Cineva pesimist ar putea crede că existența unei părți psihice a sindromului de abstinență este o veste proastă, judecând după cât durează, dar adevărul este că este contrariul. Toate dependențele cu cauze chimice aduc și factori psihologici care fac dificilă dezlegarea , dar acest lucru nu se întâmplă în sens invers, adică dependențele sociale și contextuale nu trebuie să fie traduse în dependență explicată de biologie.

Aceasta înseamnă că ceea ce agravează gradul de dependență în cazul tutunului nu este factor psihologic , care este întotdeauna prezent în cazurile de dependență de o substanță, ci de substanța chimică. De asemenea, înseamnă că intervenția în domeniul psihologic și comportamental este mai ușoară pentru a depăși dependența chimică de a se îmbolnăvi.

Tocmai din acest motiv există terapia cognitiv-comportamentală aplicată cazurilor în care cineva dorește să renunțe la fumat sau alte metode și abordări noi de intervenție psihologică pentru a pune capăt dependenței de tutun, după cum am văzut în acest articol). Metodele de intervenție axate pe factorii psihologici ajută foarte mult după-amiaza la renunțarea la tutun și pot fi combinate cu utilizarea de plasturi sau guma de mestecat care acționează asupra efectelor acute ale sindromului de abstinență la nivel celular.

Cu alte cuvinte, luarea în considerare a factorilor contextuali și cognitivi tipici în cazul persoanelor care suferă de dependența de tutun este un mare ajutor atunci când renunțăm la fumat. Fiind că producătorii de țigări cunosc partea psihologică a dependenței de a-și vinde produsul, este corect ca consumatorul să poată beneficia de asemenea a acelorași cunoștințe.