Acesta este efectul pe care marea îl are asupra creierului
Este bine cunoscut faptul că creierul nostru se schimbă în mod constant, chiar și atunci când dormim sau când credem că avem o minte goală.
Aceasta este ceea ce se numește plasticitate a creierului: tot ceea ce experimentăm face ca creierul (și sistemul nostru nervos) să se schimbe în timp real. Asta înseamnă că nu există un moment în care mintea noastră rămâne așa cum a fost în urmă cu ceva timp .
Cu toate acestea, există anumite experiențe care modifică viața noastră mentală într-un mod mai consistent decât altele. Adică, tipul de schimbări pe care le introduc în creierul nostru este mai ușor de recunoscut și uniform . Acesta este cazul a ceea ce se întâmplă în timpul meditației sau, de exemplu, să simțim că ne confruntăm cu mare sau cu oceanul .
Mintea noastră se schimbă când marea ne înconjoară
Există mulți poeți pentru care marea a fost un element de inspirație clară; Pablo Neruda, de exemplu, sa referit întotdeauna la acest corp gigantic de apă în poemele sale. Și asta nu este întâmplător: marea provoacă un mare impact când este văzută și stai pe țărmuri sau ape pentru o vreme face ca activitatea creierului să se schimbe foarte mult.
Să vedem cum ne influențează.
1. Relaxați-vă și ieșiți din alertă
Marea transmite o senzație de liniște care se extinde în toate părțile corpului. Sunetul continuu și moale al valurilor și omniprezența culorii albastre (care nu apare doar în apă, ci și într-un cer care nu apare în marea acoperită de munți sau clădiri) ne face să ne relaxăm adânc.
În plus, în apropierea mării este dificil să se lase pete orb, în care pericolele sunt ascunse, pentru că aproape totul este clar și în vedere. Consecința este că ne putem permite să scăpăm de starea de alertă în care sistemul nostru nervos simpatic ne introduce atunci când detectăm surse de stres.
2. Facilitați meditația
Stimulările vizuale și sonore legate de mare și sunetul valurilor sunt foarte caracteristice și modifică activitatea creierului nostru. în mod specific, acestea sporesc aspectul undelor alfa , legate de o stare de relaxare și un efort mic în care, totuși, abilitatea de a gestiona centrul de atenție nu dispare , ceva ce nu se întâmplă în timpul somnului.
Când neuronii încep să tragă după modelul undelor alfa, facilitatea de a desfășura activități precum meditația și atenția este îmbunătățită; de aceea plajele singure sunt un loc în care meditația normală sau tai chi este adesea practicată .
3. Permite ruperea cu rumânare
Ceva este acel cerc vicios care ne urmărește gândirea atunci când o obsesie ne obsedă . Mediile naturale, cum ar fi pădurile, s-au dovedit a fi locații bune pentru a merge în jurul valorii de astfel încât rumânarea dispare, și același lucru se întâmplă cu marea.
Acest lucru se datorează faptului că atât marea cât și pădurile sunt locuri unde nu există aproape niciun element care să poată fi interpretat ca referință la viața noastră de zi cu zi, de aceea gândirea noastră se poate desprinde de aceste obsesii, deoarece nimic ce vedem, atinge sau aude nu ne amintește de problemele noastre .
4. generează bunăstare cu costuri reduse
Experimentând imensitatea mării produce o formă curioasă de bunăstare care se naște din ceva la fel de simplu ca și participarea la stimulii legați de acest tip de peisaje naturale. Este un fel de efect hipnotic în care putem rămâne mult timp și în care, cu siguranță, patrimoniul nostru cultural joacă un rol important.
5. Creativitatea puterii
Sa dovedit că contextele care duc la îndreptarea atenției spre exterior într-un mod rapid și obsesiv pentru o lungă perioadă de timp produc stres și afectează în mod nefavorabil soluționarea problemelor noi . Acest lucru se datorează faptului că creierul nostru se adaptează foarte rapid pentru a detecta stimuli externi specifici, în loc să dedice resurse pentru a conecta ideile unul cu celălalt.
Marea, prin facilitarea relaxării și prin asigurarea unui mediu simplu compus din câteva elemente, Ea ne facilitează creativitatea pentru a fi eliberată , făcându-le să se conecteze între ele cu idei care nu au fost niciodată legate.
