Time out: ce este această tehnică de modificare a comportamentului?
La un moment dat, în copilărie, am văzut probabil un fel de pedeapsă care constă în căutarea unui perete sau expulzarea din clasă. Este vorba despre o formă de pedeapsă foarte frecventă în școli și chiar în institute , precum și în unele case sub forma "colțului sau scaunului de gândire".
Acest tip de acțiuni fac parte dintr-o strategie cu care se intenționează ca subiectul, de obicei minor, să reflecte și să modifice un comportament. De fapt, este corect o tehnică de modificare a comportamentului care poate fi aplicată chiar și la nivel clinic, care se numește timpul de expirare .
- Articol asociat: "Psihologia educațională: definiție, concepte și teorii"
Expirarea ca tehnică de modificare a comportamentului
Time out este o tehnică de modificare a comportamentului prin care este destinată scăderea frecvenței sau eliminarea performanței unuia sau mai multor comportamente .
Această tehnică face parte din repertoriul comportamental , având originea în condiționarea operantului. În mod specific, se bazează pe o pedeapsă negativă, în care, atunci când se eliberează comportamentul care trebuie modificat, un stimulent pozitiv este retras sau considerat ca fiind de dorit de către persoana care o realizează.
Exploatarea timpului de expirare sau time out este simplu : este vorba despre extragerea subiectului care face comportamentul din situația în care poate obține întăriri, astfel încât acesta să modifice sau să elimine comportamentul care îl conduce în situația respectivă pentru a nu mai fi retras. De exemplu, studentul este trimis din clasă sau într-un colț în care nu poate participa la ceea ce se întâmplă în el.
Această tehnică este de obicei utilizată cu premisa că timpul în care subiectul este expulzat este aproximativ un minut pe an de vârsta individului .
Acesta este de obicei aplicat în cazurile în care este necesară eliminarea unui comportament problematic al unui subiect, în general, un băiat sau o fată , deși poate fi aplicată în orice tip de vârstă, fie în practică clinică, fie în domeniul educației.
Variante ale acestei tehnici
Time out este o tehnică care poate fi aplicată în diverse moduri. În mod specific, putem găsi următoarele variante sau tipuri de time out .
1. Timpul de excludere
În acest mod de expirare, subiectul locului în care sunt situați întăritorii nu este expulzat, ci pur și simplu te împiedică să îl accesezi . Cu toate acestea, puteți observa colegii dvs. de a face acest lucru. În acest fel, schimbările sunt minime, dar adesea suficient pentru a reduce șansele de apariție a unui comportament.
2. Excluderea
Persoana rămâne în situația în care sunt întăritorii, dar nu le pot accesa și nu le pot respecta pe alții. Un exemplu tipic este să fie pedepsiți cu fața la perete .
3. Izolarea
Individul care comite acțiunea care este destinată eliminării este expulzat de la locul de stimulare . Este tipul de timp care se aplică atunci când un student este expulzat din clasă sau trimis într-o cameră separată.
4. De auto-impus
Persoana a cărei comportare doriți să scădeți continuă singură să se retragă din situație pentru a evita conflictele. Se utilizează în terapiile cu cupluri.
Cum să utilizați
Pentru ca această tehnică să fie eficientă Este recomandabil să folosiți o serie de pași care permit persoanei ale cărei comportamente doriți să le modificați să înțeleagă funcționarea tehnicii, de ce este aplicată și ce înseamnă pentru ea.
1. Cunoașterea tehnicii
În primul rând este necesar că subiectul știe ce înseamnă timpul , pentru care este necesar să se explice funcționarea tehnicii. De asemenea, este necesar să fie clar ce comportament trebuie eliminat și redus, precum și să arătăm subiectul în cauză că acest comportament nu este adaptabil și de ce. Odată ce toate acestea sunt cunoscute, este posibil să începeți să le aplicați.
2.Avertisment
În momentul în care persoana începe să efectueze comportamentul nedorit, va fi dat un avertisment prin care se va spune ce comportament este nedorit, de ce sunt avertizați și posibilele consecințe ale actului lor (fiind trimis pentru a îndeplini timpul de expirare). ). Este posibil să faceți mai multe avertismente , dar se recomandă ca nu există multe pentru ca subiectul să învețe și să asocieze consecința cu actul și situația să nu continue.
Acest element este important din mai multe motive. În primul rând, cu foarte puțin efort permite evocarea ideii consecinței nedorite a comportamentului rău, ceea ce este în sine ceva neplăcut, deci poate fi un factor aversiv care poate apărea în acele "fante" ale comportamentului rău.
În al doilea rând, în cazul în care are loc expulzarea, aceasta permite o înțelegere mai rapidă a ceea ce se înțelege, motiv pentru care acest tip de pedeapsă va fi greu decontextualizat .
3. Expulzarea sau încetarea armării
În cazul în care comportamentul persistă sau se repetă, acesta continuă cu expulzarea temporară a individului sau cu încetarea armării. Trebuie evitată cât mai mult posibil ca momentul în care tehnica este aplicată să se consolideze (adică nu se simte mai mult prin faptul că este pedepsită, ceea ce poate duce la creșterea comportamentului țintă). Motivul pedepsei este explicat și este indicat timpul care trebuie să rămână în afara acestuia.
Odată ce timpul de expirare a trecut, treceți la cereți subiectului dacă înțelege de ce a fost expulzat iar copilului i se spune că se poate întoarce la situația stimulatoare. Strategii alternative pot fi oferite în cazul în care comportamentul nedorit a avut o anumită motivație în spatele acestuia.
Este posibil să se implementeze o consolidare diferențiată a comportamentelor, să se felicite și să se laude comportamentele incompatibile cu cea care urmează a fi eliminată. Este important să fii consecvent și consecvent în aplicația sa, în caz contrar timpul de expirare poate provoca confuzie .
Riscuri și dezavantaje ale timpului de expirare
Time out este o tehnică care uneori poate fi utilă pentru modificarea comportamentului, dar aplicarea sa are avantaje și dezavantaje. Pe de o parte, este o tehnică de modificare a comportamentului permite inhibarea comportamentului nedorit în situații în care subiectul poate fi întărit de un număr mare de elemente posibile, cum ar fi colegii de clasă. Cu toate acestea, aplicarea acestui tip de tehnici este controversată și nu este foarte recomandabilă, deoarece, în anumite situații, poate genera daune diferite în persoana căreia i se aplică.
În primul rând, este o tehnică care funcționează numai la un nivel de comportament, cu care Aspectele cognitive nu pot fi tratate care se află în spatele emisiei comportamentului. Există o modificare a comportamentului, dar nu a valorilor, și este dificil să se producă o învățare internalizată. Răspunsul este învățat ca evitare a pedepsei, dar pe plan intern poate fi considerat pozitiv.
Un alt dintre marile dezavantaje ale acestei tehnici este faptul că subiectul este condiționată prin frică , teama poate apărea subiectul care aplică pedeapsa. În plus, subiectul poate percepe că nu este apreciat când apare situația, ceea ce va tinde să nu împărtășească factorii care au motivat comportamentul nedorit.
În același mod, suferința este generată datorită retragerii atenției și aceasta poate presupune o pierdere a stimei de sine precum și o încredere în mediul înconjurător. De asemenea, afectează relația cu cei care aplică pedeapsa, pentru a putea provoca resentimente. Cu toate acestea, se poate argumenta că suferința pe care o generează mai mult decât compensează suferința care s-ar produce dacă nu s-ar opri să se comporte într-un anumit mod.
Prin urmare, se recomandă ca, dacă se folosește această tehnică, combinați cu alții care permit individului să înțeleagă și să fie educat în motivul lucrurilor, modul în care comportamentul de eliminare este dăunător, modurile diferite de a acționa sunt modelate și comportamentele pozitive sunt întărite.
Referințe bibliografice:
- Almond, M.T .; Díaz, M. și Jiménez, G. (2012). Psihoterapii. Manualul de pregătire a CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.
- Horse, V. (1991). Manual de tehnici de terapie și modificări de comportament. Secolul al XXI-lea: Madrid.
- Labrador F.J., Crusader F. J & López M (2005). Manual de modificare a comportamentului și tehnici de terapie. Pyramida: Madrid.
- Pierce, W. David & Cheney, Carl D. (2013). "Analiza și învățarea comportamentului: a cincea ediție". Psihologie Presă.
- Skinner, B.F. (1969). Întârzieri de întărire: o analiză teoretică. New York: Appleton-Century-Crofts.
