Ce sunt terapiile de generația a treia?
Se estimează că, pe tot parcursul vieții sale, unul din patru persoane va suferi de un tip de tulburare mintală , fiind cele mai frecvente cele legate de anxietate și depresie. Tratamentul acestor probleme și tulburări poate fi abordat în multe privințe din psihologie, una dintre cele mai frecvente fiind utilizarea tehnicilor de modificare a comportamentului.
În cadrul acestor tehnici, utilizarea terapiilor de generația a treia devine din ce în ce mai frecventă , care modifică comportamentul în timp ce lucrează, cum ar fi relația pacientului cu problema și contextul în care trăiesc mai sus.
- Articol asociat: "Tipuri de terapii psihologice"
Modalități de modificare a comportamentului
Când vorbim despre terapii de a treia generație, vorbim despre unul dintre cele mai recente tipuri de terapie comportamentală, elaborat ținând cont de limitările predecesorilor săi. Pentru a înțelege ceea ce sunt, este necesar să ne amintim mai întâi ce este o tehnică sau terapie comportamentală
Persoana cu tulburare mintală are de obicei un disconfort profund datorită realizării sau efectelor realizării modelelor comportamentale și de gândire care nu servesc în mod eficient pentru a explica sau a interacționa cu lumea, rezultând un comportament non-adaptiv și limitat în muncă și / sau gândire.
Modificarea comportamentului sau tehnicile de comportament se bazează pe ideea că este posibil să se modifice modelele comportamentale și cognitive ale unei persoane prin aplicarea diferite tehnici bazate pe învățare . Deși trecutul este luat în considerare atunci când se analizează modul în care a fost atinsă situația actuală, lucrarea care trebuie făcută se concentrează asupra problemelor și simptomelor actuale și asupra modului de a le schimba.
Modificarea unor astfel de modele sau dobândirea altora va permite subiectului pot avea un comportament mai adaptiv, luptând și confruntându-se cu simptomele a problemei sale într-un mod mai mult sau mai puțin direct și permițând ameliorarea suferinței subiectului și optimizarea abilităților și funcționalității acestuia ca ființă umană.
- Articol asociat: Terapii de comportament: primul, al doilea și al treilea val
Ce sunt terapiile de generația a treia?
Terapiile de generația a treia sau al treilea val de terapii comportamentale sunt acele seturi de terapii și tratamente create în scopul efectuării o modificare a comportamentului pacientului, dar dintr-o abordare globală și aproape de persoană, mai degrabă decât de problemă, ținând seama de experiența pacientului cu privire la problema sa și de modul în care contextul social și cultural au produs că comportamentul lor nu este foarte adaptabil.
Spre deosebire de alte tehnici de modificare a comportamentului, terapiile de generația a treia se bazează pe puterea contextului și a dialogului pentru a realiza această modificare prin acceptarea problemei de către pacient și terapeut.
Obiectivele tale
Obiectivul principal al acestui tip de terapii se întâmplă să schimbați calea de a percepe problema din partea persoanei tratate , fără a încerca un control extrem sau extirparea comportamentelor lor ca și cum ar fi ceva de rușine, dar ajută-i să observe și să regândească relația dintre aceste comportamente și funcționalitatea care le-a fost dată, precum și propria lor legătură cu funcționarea lor obișnuită, acceptarea
Adică, este nevoie ca tratamentul să nu fie o luptă împotriva simptomelor, ci mai degrabă o reorientare vitală care permite generarea unor schimbări semnificative, reale și permanente.
Terapiile a treia generație ei îndeplinesc unele dintre deficiențele predecesorilor lor , cum ar fi lipsa de concentrare asupra aspectelor specifice ale tratamentului care produc îmbunătățiri, provocarea unor comportamente rigide care, la rândul lor, pot fi mai puțin adaptabile și puțină atenție acordată contextului comunicativ obișnuit al pacientului, precum și percepția propriei suferințe .
- Poate că te interesează: "Terapia cognitivă comportamentală: ce este și pe ce principii se bazează?"
Unele aspecte relevante ale acestor terapii
A treia generație de terapii au o serie de caracteristici de mare interes în tratarea problemelor psihologice .
În primul rând, ei consideră că comportamentul unei persoane nu este pe deplin explicabil dacă contextul său nu este luat în considerare. Dacă tratamentul este redus pentru a trata simptomele fără a ține seama de variabilele care fac comportamentul ceva util sau necesar pentru pacient, generalizarea tratamentului la viața reală va fi complicată pentru persoana în tratament.
Un alt aspect care trebuie luat în considerare este terapiile de generația a treia ele iau în considerare influența modulativă a limbajului , faptul că ceea ce ne spun ceilalți oameni și ce feedback ne dă în legătură cu comportamentul nostru ne va face să vedem comportamentele efectuate într-un fel sau altul.
Relația terapeutică
Legat de punctul anterior, este remarcabil faptul că terapiile de generația a treia dau un rol fundamental relației terapeutice .
Deși acest lucru este comun pentru toate sau aproape toate tipurile de terapie psihologică, în cazul terapiilor de generația a treia, această relație este văzută ca un element sau instrument al schimbării per se, deoarece are loc o interacțiune comunicativă și socială care poate modifica comportamentul direct sau indirect. Alte tipuri de terapie, deși consideră că relația terapeutică este fundamentală, o văd mai mult ca mijloc prin care pacientul aplică tehnicile și nu ca ceva care produce o modificare de la sine.
Dincolo de simptome
În cele din urmă, și așa cum am văzut anterior, tratamentul de la terapiile de generația a treia implică lucrul cu aspecte profunde ale persoanei, depășind prezența simptomelor pentru a acționa în subiectivitate și percepția personală pentru a acționa pe aspecte precum obiectivele vieții, percepția de sine sau sentimentele și emoțiile cauzate atât de situațiile problematice, cât și de alte circumstanțe de viață care au condus la tulburare.
Trei terapii de generația a treia
Deși nu sunt singurele (există și altele, cum ar fi terapia cognitivă bazată pe Mindfulness, terapia de activare comportamentală sau terapia comportamentală a cuplurilor integrate), trei exemple de terapii de generația a treia sunt explicate pe scurt în cele ce urmează.
Terapia analitică funcțională
Această terapie se concentrează pe analiza funcțională a modelelor comportamentale , explorând nu numai comportamentul problematic, ci și scopul comportamentului și că alte comportamente sunt efectuate în același scop și cu accent special pe relația terapeutică și pe comunicarea verbală, ținând seama de faptul că comportamentul este determinat de o mulțime de variabile.
Este vorba despre ajutați clientul să identifice comportamente relevante din punct de vedere clinic , ajuta la analiza a ceea ce este în spate, la provocarea unor astfel de comportamente și a unor alternative adaptive, la întărirea cu adevărat a celor care implică o îmbunătățire și la ajutarea explicării și interpretării comportamentului astfel încât să poată fi aplicată în alte contexte vitale.
Acceptarea și angajamentul Terapia
Această tehnică este una dintre cele mai cunoscute terapii de generația a treia, obiectivul principal fiind acela de a ajuta pacientul să descopere valorile fundamentale ale pacientului și să-l ajute să accepte durerea căutării unei vieți fericite. Se concentrează în principal pe lucrează asupra valorilor fără a evita sau patologiza suferința .
Prin acceptarea de sine, observarea a ceea ce credem și a credințelor care sunt provocate de aceste gânduri și concentrarea asupra a ceea ce este actual, căutăm să-i îndrumăm pe pacient să se implice și să se angajeze să-și urmeze propriile valori indiferent de ceea ce dictează societatea, cineva crede că trebuie să trăiască.
Terapia comportamentală dialectică
O altă terapie cunoscută în cadrul celei de-a treia generații, terapia comportamentală dialectică a fost concepută pentru a ajutați pacienții cu probleme emoționale grave care îi determină să comportamente autodistructive, cum ar fi încercările de auto-mutilare sau de sinucidere.
În prezent, una dintre terapiile de alegere atunci când se ocupă de tulburarea de personalitate se bazează pe acceptarea și validarea suferinței pacientului de a acționa dialectic și prin diverse module de control și gestionare a emoțiilor extreme și instabile. Pacientul este ajutat să aibă încredere în emoțiile și gândurile sale și este ajutat găsiți factori care vă împing să doriți să mergeți mai departe și să-și îmbunătățească abilitățile în ceea ce privește auto-reglementarea emoțională, toleranța la disconfort, auto-observarea și gestionarea relațiilor interpersonale.
Referințe bibliografice:
- Almond, M.T. (2012). Psihoterapii. Manualul de pregătire a CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.
- Hayes, S.C. (2004). Acceptarea și terapia de angajament, teoria cadrului relațional și al treilea val de terapii comportamentale și cognitive. Behavior therapy, 35, 639-665.
- Mañas, I. (s.f.). Noi terapii psihologice: Al treilea val de terapii comportamentale sau terapii de generația a treia. Psihologie Gazette, 40; 26-34. Universitatea din Almería
