Ce este hărțuirea psihologică? 22 semnale de alarmă
Hărțuirea psihologică, din păcate, este un fenomen care poate apărea în relații, dar și între prieteni, familie sau la locul de muncă sau în școală. Hărțuitorul psihologic acționează în conformitate cu interesele sale și, de obicei, învinuiește, deranjează și provoacă frică victimei sale.
Suferința de hărțuire psihologică este una dintre cele mai grave experiențe care poate fi experimentată de ființa umană și multe studii arată că hărțuirea psihologică are efecte foarte negative asupra persoanelor: deteriorarea sănătății fizice și psihologice, anxietatea, problemele legate de somn, lipsa de concentrare ... În acest articol vom discuta despre hărțuire psihologice și care sunt semnele de avertizare care o caracterizează.
- Poate că te interesează: "Cele 30 de semne de abuz psihologic într-o relație"
Ce este hărțuirea psihologică?
Deși asociem hărțuirea cu rău fizic, Există o formă foarte frecventă și mai puțin vizibilă de abuz: psihologică, morală sau emoțională. Dicționarul limbii spaniole definește acest fenomen drept "un tratament umilitor și descalificator față de un individ, cu scopul de a destabiliza psihic". Cu alte cuvinte, ce intenționează hărțuitorul psihologic este să dăuneze demnității și integrității morale ale victimei.
Dar ceea ce caracterizează hărțuirea psihologică este asta nu este o acțiune punctuală , dar că actele de hărțuire se repetă în timp și progresiv, ceea ce cauzează victimei o mare impotență, incertitudine și o pierdere a stimei de sine și a încrederii în sine. În cazuri extreme, hărțuirea psihologică continuă poate să se termine în sinucidere.
Consecințele sale
Hărțuirea psihologică poate duce la provocarea unor probleme mintale serioase pentru victime, deoarece, în ciuda faptului că este tăcut, este devastatoare pentru persoana care suferă. Nivelul scăzut al stimei de sine este un factor cheie în acest tip de fenomen , deoarece, în afară de a deveni o consecință, aceasta poate fi, de asemenea, o cauză care determină victima să ajungă într-o situație de neajutorare învățată.
Persoana victimă a hărțuirii psihologice poate suferi diferite probleme cum ar fi stresul, anxietatea, depresia și chiar dependența de substanțele psihoactive și, în multe cazuri, nu este pe deplin conștientă de faptul că este umilită.
Semne de hărțuire psihologică
Unul dintre cele mai frecvente scenarii ale acestui tip de violență sau abuz este relațiile intime (cum ar fi cuplul), dar poate apărea și în alte situații, de exemplu, în școală (bullying) sau la locul de muncă (mobbing). Deși cifra stalkerului este de obicei asociată cu bărbații, studiile arată că, dacă se iau în considerare toate formele acestui comportament dăunător, bărbații și femeile se hărțuie reciproc cu rate egale. În hărțuirea verbală apar infracțiuni verbale, amenințări, intimidări și critici constante, precum și tactici mai subtile, cum ar fi intimidarea, rușinea și manipularea.
Dar care sunt semnele hărțuirii psihologice? Care sunt caracteristicile sale? Dacă treceți prin această situație, mai jos puteți găsi o listă de semne care ar putea indica faptul că suferiți de acest tip de abuz:
1. Se concentrează doar pe negativ și te umilește
Mai ales în cazul cuplului, stalkerul se concentrează asupra lucrurilor negative și subestimează cele pozitive. Doar evidențiați defectele și vă disprețuiesc .
1. Te umilesc public
Hărțuirea psihologică include umilirea și ridiculizarea în public, deși Stalkerul nu este uneori conștient de daune , pentru că o face ca gracieta. Cu toate acestea, deși nu există întotdeauna o intenție, ea are consecințe grave pentru victimă.
3. Te umilește prin rețea
O formă mai mult sau mai puțin recentă de hărțuire psihologică este ceea ce este cunoscut sub numele de hărțuire cibernetică , care apare odată cu apariția noilor tehnologii și nu este altceva decât hărțuire psihologică prin rețea.
- Articol relevant: "Cyberbullying: analizarea caracteristicilor hărțuirii virtuale"
4. Vă provoacă disconfort
Fiind aproape de acea persoană vă provoacă disconfort sau anxietate, chiar și pentru a evita aceasta. Acest comportament este o încercare de a evita situațiile neplăcute .
5. Te acuză fără motiv
De multe ori, cuvintele tale nu au nici o bază și hărțuitorul poate acuzați pentru lucrurile pe care nu sunteți vinovați . De exemplu, pentru comportamentul copiilor care se comportă greșit, să vă învinovățească.
6. A amenințat să te rănesc
Deși violența fizică nu trebuie să aibă loc în acest tip de hărțuire, dacă este frecvent ca hărțuitorul să amenințe să rănească persoana și cei dragi, de exemplu, animalul de companie, familia, copilul ...
7. Stima ta de sine sufera
Stima de sine este primul lucru care suferă , deoarece stalkerul, în unele cazuri, se preface că vă distruge demnitatea și persoana în mod conștient. În cuplu, te poate face să simți că nu ai valoare.
8. Comportament confuz
În relații apropiate, acești oameni ele nu par întotdeauna așa (adică crud și inconsiderat), deoarece uneori pot fi chiar afectuosi. Aceste comportamente vă pot deruta.
9. Deteriorarea obiectelor de proprietate
Daune fizice nu se face spre persoana, ci spre alte entități . De exemplu, mobilul, aruncându-l și spărgându-l pe perete.
10. Opinia ta nu contează
În special în cazul hărțuirii la locul de muncă, părerea dvs. el nu are voce sau vot și tu ești disprețuit . De asemenea, stalkerul sau stalkerii nu vă vor lăsa să vă exprimați.
11. Te tratează diferit
În cazurile de agresiune, esti izolat de grup si te face sa te simti diferit în fața altora.
12. Întoarceți pe toți împotriva voastră
Când modul de a acționa vizează vătămarea demnității, încearcă, de asemenea, să împiedice pe alții să vă respecte. De exemplu, vorbind rău despre tine .
13. Folosiți teasing și sarcasm
Hărțuitorul poate folosi sarcasm sau ridicol pentru a vă demoraliza sau te face să te simți rău despre tine .
14. A trecut ceva vreme de când vă simțiți așa
Hărțuirea psihologică nu este ceva ce se întâmplă peste noapte , dar se întâmplă într-un mod progresiv și prelungit în timp. Acesta este motivul pentru care este atât de dăunător, deoarece disconfortul devine cronic.
15. Vă șantag
Mai ales în cazul cuplului, hărțuitorul psihologic folosește fraze periculoase precum: "dacă faceți asta, nu mă învinovăți dacă te las". Asta te face să te simți rău. Aceasta este o formă obișnuită de șantaj emoțional .
- Poate că te interesează: "Șantaj emoțional: o formă puternică de manipulare în cuplu"
Semne de hărțuire la locul de muncă
O formă foarte habituală de hărțuire, care poate avea caracteristici diferite și specifice, este hărțuirea sau hărțuirea forței de muncă, pot veni de la colegi sau de la companie . Acestea sunt unele dintre semnele care pot apărea atunci când această situație se manifestă:
16. Vă trimit sarcini imposibile
La locul de muncă, pentru a vă destabiliza și pentru a vă face să vă simțiți neînvățați, puteți să atribuiți obiective sau proiecte cu termene nedeterabile sau de scurgere.
17. Cereri mari
Dar nu numai că termenele limită pot fi o problemă, dar vă pot trimite sarcini care nu se potrivesc abilităților tale sau care necesită mult efort și efort pentru a vă face să vă simțiți incompetenți.
18. Discriminarea la locul de muncă
Ați suferit o discriminare la locul de muncă față de ceilalți însoțitori . De exemplu, pot face o femeie să se simtă rău despre sarcină.
19. Își iau răspunderea
Își iau responsabilitățile astfel încât să vă simțiți nefolositori și să vă plictisiți , care poate provoca boreout.
- Articol asociat: "Sindromul Boreout: plictiseala la locul de muncă"
20. Îți disprețuiesc realizările
Din companie nu prețuiesc munca bună și, în acest fel, nu te simți confortabil în spațiul tău profesional. În mod constant subestimați .
21. Se folosesc zvonuri
Zvonuri sau falsuri răspândite de companie la mensopreciarte și vă distruge reputația și imaginea profesionalism.
22. Dezvoltarea ta profesionala este blocata
Dacă obiectivul este să părăsiți compania în mod voluntar, Acestea vă pot bloca dezvoltarea sau cariera profesională astfel încât să nu vă simțiți împlinită și să părăsiți compania.
- Puteți să vă îngropați în hărțuirea la locul de muncă în articolul nostru: "Mobbing: hărțuirea psihologică la locul de muncă"
