Care este legătura dintre Budism și Mindfulness?
Mindfulness sau mindfulness se bazează pe sporirea capacității creierului de a fi conștient de sine și de a trăi momentul actual în împlinirea totală.
Încă de la începutul psihologiei, William James ne-a lăsat să ne gândim că abilitatea noastră de a reglementa atenția noastră concentrată este baza voinței și a judecății bune. Cu toate acestea, James ne-a avertizat deja că este mai ușor să definim atenția decât să o încarnăm.
În orice caz, această noțiune de atenție sau atenție îndreptată este mult mai devreme în timp ce psihologia este o știință și chiar și alte instrumente ale gândirii umane, cum ar fi filosofia.
- Articol relevant: "Ce este Mindfulness? Cele 7 răspunsuri la întrebările dvs."
Originile înțelegerii
A vorbi despre minte ca o descoperire occidentală, produs al evoluției societății noastre moderne, este de a păcătui măcar la naivitate și în mod clar la mândrie greșită.
Atenția sau practica conștiinței, așa cum o știm în Occident, beți în mod clar din izvoarele Estului, în special budismul , și mai ales Budismul Zen, o școală integrată în ceea ce se numește budismul Mahayana sau un vehicul minunat.
Deja în secolul al optulea, Maestrul Linji, fondatorul unei școli Zen din nordul Chinei , încurajați să acorde atenție experiențelor așa cum apar în prezent. Și fără a mai continua, maestrul Zen vietnamez și călugărul Thich Nhat Hanh, cunoscut astăzi în Occident, au vorbit deja despre atenție în anii '70, el a făcut referire la atenție ca energia de a fi concentrată în prezent.
Asta este, de la începutul psihologiei, abilitatea minții umane de a se reflecta asupra ei însuși, de a se concentra asupra propriei sale activități și, astfel, de a putea să se regăsească în stările și gândurile emoționale care circulă în noi, a fost în centrul dezbaterii și a fost cheia în toate modele de abordare psihoterapeutică și creștere personală .
Pe de altă parte, din lumi la fel de îndepărtate de reflecția psihologică, deoarece există multe școli de meditație orientală, mai ales în budism, atât Hinayana cât și Mahayana, dezvoltarea acestei capacități de conștiință de sine în om a fost piatra de temelie a acesteia cunoaștere.
Se pare clar, deci, că în prezent nimeni nu mai pune la îndoială acest principiu. Și că conceptul de mindfulness sau deplin constiinta se bucură deja de un prestigiu larg în toate domeniile psihologiei și științelor medicale .
Cu toate acestea, această mindfulness ar fi lame dacă uităm o altă cheie budistă, care este la baza conceptului Buddhist Mahayana de meditație, și anume compasiune.
- Poate că sunteți interesat: "6 tehnici ușoare de relaxare pentru combaterea stresului"
Perspectiva budistă
În budism, compasiunea, în sensul figurii bodhisattva tibetană (de asemenea budismul Mahayana) este dorința ca ceilalți să fie eliberați de suferință și de cauzele suferinței .
Se bazează pe aprecierea sentimentelor altora, mai ales când am trecut prin aceleași dificultăți. Și chiar dacă nu am trecut niciodată prin ceea ce trec prin alții, ne putem pune în locul lor și simțim cât de teribil trebuie să fie. Imaginându-ne cât de mult ne-ar plăcea să fim eliberați de acest lucru, dorim cu multă forță că și alții să poată fi eliberați.
De aceea, în Vitaliza afirmăm că nu este nimic mai inteligent să iasă din suferința mea decât să primească, să colecteze, să îmbrățișeze și să restabilească suferința celuilalt . Și vă mulțumim tuturor celor care umblați pe lângă noi în retragerile și întâlnirile pe care le-am sărbătorit sub titlul "Împărtășirea în deplină cunoștință" efortul și dedicarea voastră de a crea spații de îmbrățișare și de comuniune, în care mințile se odihnesc, sufletele se conectează zâmbind la unison.
Edificările întâlnirilor noastre "Compatiendo en Consciencia Plena" programate pentru 2019 vor avea loc la Artzentales (Bizkaia) în perioada 4-9 aprilie, 20-23 iunie și 29 august / 1 septembrie. Pentru mai multe informații, puteți accesa site-ul web Vitaliza, secțiunea agendă sau contactați prin aceste date.
