Ceea ce lipsește, rămânând în zona dvs. de confort
Deși numele nu este reprezentarea cea mai potrivită, zona de confort este una dintre cele mai mari pericole atunci când vine vorba de progresul ca individ și de a dezvolta un plan de viață.
Care este zona de confort?
Zona de confort este o stare comportamentală în care individul rămâne într-o situație de anxietate neutră , pur și simplu să urmeze o serie de comportamente pentru a avea nivelul minim de performanță fără sentimentul de risc.
Aceasta înseamnă că individul va evita orice fel de efort sau situație care îl face să se simtă incomod sau cu care nu este familiar; evitând astfel recompensele posibile și diverse pe care le puteți obține în viața de zi cu zi fie într-un mediu de lucru sau personal.
De ce este atât de important să părăsiți zona de confort?
Pentru că în afara ei vei avea cele mai bune experiențe din viața ta și vei contribui foarte mult la creșterea personală .
Poate că ați vrut întotdeauna să mergeți în jurul lumii, să învățați să jucați un instrument, să încercați să obțineți o treabă mai bună decât aveți sau să studiați ceva ce vă place. De ce nu l-ai făcut încă?
Păi, este posibil ca zona dvs. de confort să vă facă niște trucuri, să vă trageți spre ea și să nu vă lăsați afară. Întrebarea este că orice lucru pe care creierul nostru nu-l cunoaște, se va teme de el. Instintele noastre vor să ne mențină în siguranță și în fața unei situații neobișnuite (cum ar fi să trăim în străinătate sau să facem o schimbare radicală în viața noastră), alarma va sari astfel încât să ne putem întoarce în zona noastră de confort.
dar trebuie să știți că cele mai minunate lucruri din viață se petrec, tocmai în afara ei .
Creșterea personală; partenerul nostru în afara zonei de confort
Aveți o sursă de motivație, învățați să fiți toleranți față de noi înșine și cu ceilalți, să înțelegeți nevoile pe care le au alții, să înțelegeți ceea ce simt, să acceptați eșecurile noastre și să învățați de la ei, să găsiți întotdeauna soluții noi pentru problemele noastre de zi cu zi , de a trăi experiențe noi și, mai ales, de a nu înceta niciodată învățarea, indiferent de activitatea în care se dezvoltă învățarea; acestea sunt consecințele directe ale unei creșteri personale optime .
Creșterea personală este dată ca un proiect de viață; Este un plan care, deși nu poate fi rapid și instantaneu, poate fi pe termen lung cel mai bun mod de a progresa ca individ și de a înțelege cum să trăim pe deplin viața, transformând punctele slabe în forțe, realizând o armonizare între gândurile și acțiunile noastre.
Creșterea cunoștințelor noastre și înțelegerea a ceea ce ne înconjoară ne permite să facem primii pași pe calea creșterii personale.
De exemplu: faptul de a învăța o nouă limbă ne permite să deschidem ușile pentru a intra în diferite părți ale lumii, dacă călătorim, vom deveni mai toleranți, vom învăța din diferite culturi, vom deveni mult mai sociabili și vom învăța să comunicăm cu lumea într-un fel mult mai eficient.
Promovarea activităților din viața noastră, care sunt sinonime cu progresul , este principalul obiectiv de a dezvolta ca indivizi integrali care au fost întotdeauna în creștere constantă personală. Pe scurt, dacă există ceva ce ați vrut mereu să faceți, acum este momentul. Niciodată nu știți ce va fi dezlănțuit mai târziu.
Cum coaching-ul ne ajută să ieșim din zona noastră de confort
Coaching-ul este definit ca o metodă care constă în predarea, instruirea, instruirea și însoțirea unei persoane sau unui grup de persoane cu scopul de a îndeplini obiectivele acestora sau de a dezvolta abilități specifice pentru activitatea în care se dorește progresul.
Procesul de coaching (etapele pentru atingerea obiectivelor)
Coaching-ul are loc în 5 pași simpli, o metodă bună de instruire se bazează pe următoarele :
- Observarea diferitelor puncte de vedere Acest lucru este fundamental deoarece persoana care primește formarea va găsi soluții și va putea permite individului să aleagă între diferitele opțiuni pe care trebuie să le atingă obiectivele propuse.
- Conștientizarea în situația dată : formatorul va arăta individului diferitele alegeri pe care le ia și consecințele acestora, oferindu-i instrumentele specifice de a alege conștient și într-un mod optim.
- Este extrem de important să se stabilească obiectivele . Fără obiective clar definite, obiectivul care trebuie atins nu va fi clar în individ sau antrenor.
- Realizați acțiunile necesare pentru a atinge acest obiectiv : Nu este suficient doar definirea obiectivelor; acestea trebuie să se facă după un timp pentru a le face, stabilind un program bun pentru dezvoltarea lor
- Vedeți că planul este pe calea cea bună și că rezultatele sunt obținute ; în caz contrar, trebuie să verificați ce este defecțiunea și să o corectați
Dacă sunteți pierdut și nu știți de unde să începeți să vă schimbați viața, aveți două opțiuni: primul este să angajezi un antrenor bun, dar este posibil să nu fie o opțiune profitabilă pentru tine, pentru că pur și simplu nu-l poți permite economic. Chiar și așa, există oa doua opțiune, de a deveni personal ca antrenor personal prin citirea cărților de auto-ajutorare cu privire la dezvoltarea personală.
Două cărți de coaching care ne învață beneficiile părăsirii zonei de confort
Există multe cărți foarte cunoscute pe această temă, dar departe de a repeta aceleași cărți pe care probabil le-ați auzit deja, voi recomanda două, care nu ar fi la fel de bine cunoscute, dar au un mesaj foarte puternic de a da:
"Coaching pentru succes: cei 4 pași pentru a-ți schimba viața", de Marina R Pinto
de Marina R. Pinto , un autor spaniol, se adresează fiecăruia dintre elementele care alcătuiesc coaching-ul personal într-un mod atât de simplu și digerabil încât acesta va deveni cel mai bun instrument pentru a deveni o persoană diferită. Cititul este destul de agil și este scris în a doua persoană, ceea ce face o carte destul de distractivă. Discutați despre transformarea vieții dvs. în 4 pași:
Pasul 1: deveniți o persoană mai optimistă
Gândurile și atitudinile negative sunt primii prădători ai visei. Prin urmare, este important să începeți să vă gândiți mai pozitiv și să începeți să deveniți mai optimist, indiferent de circumstanțele prin care treceți.
Și, deși este mai ușor să spunem decât să o facem, în această carte cititorului i se dau instrumentele necesare pentru a învăța să fie mai pozitivă , specificând diferențele dintre gândire, emoție și sentiment, printre alte aspecte, cum ar fi influența credințelor noastre asupra noastră.
Pasul 2: Curățați-vă viața de tot ceea ce vă împiedică
Gânduri negative, emoții contraproductive, obiceiuri proaste ... În această parte, el propune eliminarea a tot ceea ce nu vă face bine și vă împiedică să vă împliniți visele . De asemenea, vă va spune despre teama de eșec și despre cum să faceți acest lucru dacă apare.
Pasul 3: Fii proactiv
Fără acțiune nu vei putea să-ți eliberezi calea pentru a-ți atinge visele . Aceasta este lecția vieții care alimentează al treilea pas. În această parte, autorul va vorbi despre cum să vă organizați pentru a vă planifica obiectivele, ce măsuri trebuie să faceți, tehnicile de planificare pentru a obține mai mult timp pentru proiectele dvs. și, cel mai important, cum să ieșiți din zona de confort pentru a vă începe noua viață.
Pasul 4: Drumul este mai important decât destinația
Mesajul tacit al acestui al patrulea pas se află în importanța înțelegerii faptului că este cel mai important lucru să ne îndeplinim visele . Evident, atingerea obiectivului dorit este foarte plină de satisfacții, dar este și mai important să ne dăm seama că pe parcurs, după depășirea obstacolelor și găsirea de soluții, am crescut ca oameni. Obiectivul principal al ultimului capitol este de a invita la reflecție asupra propriilor noastre acțiuni.
Dacă sunteți interesat, puteți cumpăra cartea în acest link
«30 de zile: obiceiuri de schimbare, schimbare de viață», de Marc Reklau
Marc Reklau În această carte, el propune să dobândească un nou obicei în fiecare zi pentru a vă ajuta să începeți să vă plimbați în jurul lumii într-un mod diferit. Cartea cuprinde aproximativ 90 de capitole scurte, foarte ușor de citit. Subiectele pe care le adresează sunt foarte asemănătoare cu cele din cartea "Coaching for success": gânduri negative, realizarea obiectivelor, obiceiuri noi care contribuie la sănătatea noastră psihică, creșterea personală etc.
Pentru a cumpăra cartea, faceți clic pe acest link
