De ce există oameni care nu știu cum să-și exprime dragostea?
Lumea iubirii și a relațiilor este deja complicată, dar există momente când tratarea cu ea devine și mai dificilă probleme de exprimare și comunicare .
De fapt, pentru unii oameni ceva atât de simplu (teoretic) spunând "te iubesc" poate deveni o provocare. În parte, acest lucru se poate datora fricii de angajament, dar poate avea de-a face cu dificultăți care exprimă sentimentele în general. Atunci vom vedea ce se întâmplă când viața de dragoste se împiedică de acest al doilea obstacol.
- Poate că te interesează: Empatia, mult mai mult decât să te pui în pantofii celuilalt
Când dragostea este un cuvânt gol
Imaginează-ți că cuvântul dragoste nu înseamnă nimic pentru tine , și că același lucru se întâmplă cu ura, frica, vina sau fericirea. Când le asculți, sună goale, lipsite de tentațiile emoționale care le caracterizează. Sentimentele sunt doar mai multe cuvinte pentru a adăuga la dicționar, cuvintele goale, știi ce înseamnă ei pentru că l-ai învățat, dar ei nu îți spun nimic.
Nu știți cum să interpretați emoțiile, poate că știți că vă simțiți rău în general, dar nu puteți specifica dacă sunteți trist, supărat, speriat etc. Nu știți dacă sunteți îndrăgostiți sau ați fost vreodată, niciodată nu sa născut să spună "te iubesc" . Nu înțelegi aspectul, gesturile, tăcerile, limbajul non-verbal este un alt puzzle pe care nu îl poți descifra.
Deși pare un fenomen curios și rar, Societatea Spaniola de Neurologie estimează că, cel puțin conform studiilor de prevalență, 10% din populația lumii suferă de această situație, adică, unul din 10 persoane are o stare psihologică numită alexitimia .
Caracteristicile alexitimiei
Termenul "alexithimia înseamnă literalmente" lipsa cuvintelor pentru sentimente "și denotă o dificultate în identificarea și descrierea verbală a emoțiilor și a sentimentelor în sine și în altele. Această limitare în limbajul non-verbal este de asemenea observată.
Unele simptome sau caracteristicile alexitimiei sunt:
- Dificultatea identificării diferitelor tipuri de emoții și sentimente.
- Dificultatea legăturii emoțiilor cu senzațiile fizice sau corporale și exprimarea afecțiunilor.
- Stil de gândire restricționat sau restrâns.
- Dificultate de a detecta emoții în ceilalți și de a recunoaște semnalele lor faciale sau gestuale.
- Micul sau niciun fel de fantezie, visuri de zi și activitate imaginativă.
- Stilul de comunicare rigid, postura și expresiile corpului limitate, fără gesturi, tonul monotonic al vocii și fără intonație.
Oameni prea reci în relații?
Oamenii cu alexitimia ele sunt adesea descrise de ceilalți ca fiind reci și îndepărtate . Ei nu au empatie și întâmpină adesea probleme atunci când recunosc și răspund în mod corespunzător la dispozițiile și sentimentele oamenilor din jurul lor, astfel încât relațiile de familie, cuplu și sociale sunt adesea foarte afectate.
În plus, ele prezintă un mod de gândire foarte pragmatic, bazată pe logică, unde aspectele afective nu au loc . Ei au capacitate redusă de a se bucura și pentru ei este aproape imposibil să experimentezi fantezii și vise sau să gândești imaginativ.
Nu sunt alexitimiile care nu au emoții; le au, dificultatea lor este că nu le pot recunoaște și le pot exprima cu cuvinte sau gesturi. Incapacitatea de a exprima afecțiunile îi determină să se somatizeze, prezentând dureri de cap, dureri de stomac, tahicardie, tensiune musculară etc. Ele reflectă în starea lor fizică ceea ce nu pot spune cu cuvinte sau gesturi . Prin urmare, oamenii alexithimici consideră că este foarte dificil să se diferențieze ce emoții sunt din ceea ce sunt senzațiile corporale.
- Articol asociat: "Alexitimia: incapacitatea de a spune" te iubesc ""
Tipuri de dificultăți de a vorbi despre sentimente
Alexitimia poate fi împărțită în două categorii -
1. Alexitimia primară
Este legat de factorii organici . Aici pacienții cu tulburări de spectru autism vor fi încadrați. De fapt, un procent ridicat de pacienți cu tulburări din spectrul autismului (între 80% și 90%) prezintă caracteristici ale alexitimiei. Este, de asemenea, legată de leziuni sau boli neurologice, cum ar fi accident vascular cerebral, scleroză multiplă, Parkinson etc.
În termeni neurologici, se poate datora unei disfuncții de comunicare între sistemul limbic (responsabil pentru reglarea emoțiilor) și neocortexul (reglementează inteligența abstractă, raționamentul și logica) sau între emisfera stângă (este responsabil pentru limbaj, raționamentul logic etc.) și legea (este responsabil pentru emoții, creativitate, artă etc.).
2. Alexitimia secundară
Legat de factori pur psihologici, Se observă la persoanele care au suferit traume emoționale , cum ar fi abuzul în copilărie, situațiile de stres post-traumatic (război, abuz sexual, maltratare etc.) sau pur și simplu că nu au avut o educație emoțională adecvată în copilărie (copiii care nu au fost învățați în mod adecvat etichetați și identificați emoțiile dvs.).
Este, de asemenea, frecvent la subiecții cu depresie, cicltimie, tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă sau persoane cu dependență. Alexitimia secundară, spre deosebire de cea primară, poate fi reversibilă prin psihoterapie și uneori cu ajutorul medicamentelor antidepresive.
tratament
Deși persoanele cu alexitimie nu merg de obicei la terapie și, dacă o fac, este datorită insistenței mediului lor imediat, terapiei cognitiv-comportamentale și terapiei interpersonale îi poate ajuta să-și dezvolte conștiința emoțională.
Obiectivul principal al tratamentului psihologic va ajuta pacientul să identifice, să eticheteze și să înțeleagă corect emoțiile. Este important ca aceștia să știe cum să înzestreze emoțiile cu semnificație, să le verbalizeze și să identifice senzațiile asociate cu ele.
De asemenea, va fi necesară compensarea capacității slabe de reglementare emoțională prin predarea persoanei auto-reglați emoțional , și să exprime în mod adecvat afecțiunile.
