De ce nu trebuie să subestimezi Inteligența Emoțională
Cu mii de ani în urmă, ființa umană a început să înțeleagă că există ceva la ceea ce numim acum inteligență. Acest set de abilități mentale are o fațetă concretă și una extrem de abstractă, ceea ce înseamnă că este cuprins în orice acțiune de zi cu zi, cum ar fi contabilitatea, dar este de asemenea remarcat dincolo de fiecare dintre ele. Acesta este prezent într-un mod latent în noi, într-un mod care reflectă tendințele în comportamentul nostru: cei care sunt calificați în efectuarea unei operații matematice tind să fie, de asemenea, și alții.
Dar faptul că inteligența este o caracteristică abstractă latentă a generat o mare dezbatere atunci când a definit limitele sale și a definit conceptul. Ce anume înseamnă să fii inteligent? Conceptul de Inteligență Emoțională ne ajută să surprindem noi dimensiuni ale comportamentului inteligent.
- Articol asociat: "O revizuire a explicațiilor principale despre intelectul uman și diferitele sale tipuri."
Descoperirea inteligenței emoționale
Desigur, din cauza presiunilor pieței forței de muncă, care acordă mai multă valoare unor sarcini decât altora, în funcție de capacitatea lor de a genera produse profitabile, acele abilități legate de matematică și utilizarea limbii au fost pilonul central al ceea ce înțelegem inteligenta.
Dar în ultimele decenii au apărut idei care pun la îndoială această viziune a inteligentului, considerându-l limitat. Inteligența este un set de "pachete" diferite de abilități mentale Da, dar unele dintre ele nu pot fi măsurate prin rezolvarea exercițiilor cu un răspuns corect predeterminat care trebuie scris pe o foaie de hârtie. Inteligența emoțională este un exemplu, deoarece se bazează pe reglementarea și interpretarea stărilor emoționale.
Pentru a scoate mai multă lumină asupra naturii acestui tip de aptitudini mentale, de data aceasta am intervievat Mª Teresa Mata Massó, psiholog general sanitar al Institutului Mensalus din Barcelona, expert în inteligența emoțională.
Cum ați explica într-un rezumat modul în care este inteligența emoțională?
Inteligența emoțională este acea parte a inteligenței care acordă o atenție deosebită funcționalității sistemului nostru de gânduri, emoții și acțiuni, cu scopul de a-și asigura sustenabilitatea. Dacă ceea ce simt nu este în concordanță cu ceea ce cred, dacă ceea ce fac nu este adevărat pentru ceea ce cred, dacă ceea ce sfârșesc până acum este departe de cel care cred că sunt, cu greu mă pot simți bine despre mine și pe alții ei numesc bunăstarea emoțională).
Din punct de vedere statistic, ce aspecte ale vieții noastre ne ajută să anticipăm faptul că avem o Inteligență Emoțională superioară sau mai mică? De exemplu, marcarea înăuntrul nostru ne face mai ...
Inteligența emoțională ne face să avem oameni care au posibilitatea de a alege în funcție de circumstanțe, de credințele lor, de valorile lor, de starea lor de spirit etc. Nimic nu este determinat și, prin urmare, decizia este întotdeauna posibilă. Aceasta oferă libertate persoanei, îi permite să se miște într-un mod coerent și fluid. Deci, dacă ne bucurăm de inteligența emoțională, este mult mai posibil să lucrăm mai bine și să ne atingem obiectivele și nu cu nici un preț.
În ce mod putem folosi formarea în inteligența emoțională în contextul psihoterapiei?
În psihoterapie, analizăm și antrenăm în mod constant Inteligența emoțională a individului. Cunoașterea exactă a elementelor care o compun ne va ajuta să avem obiective terapeutice mai clare.
De exemplu, am putea încerca să lucrăm la asertivitate, deoarece pacientul comunică dintr-un stil de comunicare pasivă și consideră că este dificil să se stabilească limite. Ei bine, ce vom antrena de asertivitate? Motivele pentru care această persoană are probleme să spună nu? Drepturile dvs. asertive și, împreună cu acestea, concepția dvs. de sine și stima de sine? Dificultatea dvs. de a accepta critica și tendința dvs. de personalizare? Posibilitatea analizei dintr-o poziție mai obiectivă (rolul spectatorului)?, Etc.
Dacă cunoaștem în profunzime elementele care constituie această parte a inteligenței, putem crea strategii de intervenție care urmăresc obiective foarte specifice și nu rămân la suprafață.
În ce tip de probleme psihologice ajută mai mult să fi lucrat acest tip de abilități mentale?
Nu există probleme psihologice concrete pentru care Inteligența emoțională este mai necesară, deoarece este întotdeauna necesară. Conform problemei, vom lucra mai multe abilități sau altele. Din acest motiv, de la instruirea în Psihoterapie și Inteligență Emoțională subliniem importanța realizării unei ipoteze de diagnostic și crearea de ipoteze clinice care ne permit să lucrăm și să urmărim obiective specifice așa cum am explicat în întrebarea anterioară.
Ne puteți da un exemplu care arată modul în care inteligența emoțională ne ajută să ne schimbăm perspectiva asupra problemelor noastre?
Dezvoltarea Inteligenței Emoționale înseamnă interogarea anumitor "zone de confort" din care ne simțim în siguranță (dar nu confortabile) și descoperim ceea ce există în afara. Pentru aceasta, este necesar să se ia în considerare noi puncte de vedere, să se pună în practică noi modalități de a face lucruri, de a crea noi gânduri, de a simți noi căi de a fi, etc.
Acest lucru este posibil numai dacă ne bucurăm de flexibilitatea mentală sau, așa cum îmi place să o definim: plasticitatea emoțională.
Inteligența emoțională permite creșterea capacității de a crea și restructura. Verificăm acest lucru prin tehnici care arată plasticitatea emoțională de la crearea de soluții netestate. Un exemplu este dinamica cu piesele de construcție LEGO. Lucrarea de manipulare a pieselor ca răspuns la o întrebare mobilizatoare (efectuată de terapeut) trezește răspunsuri cognitive spontane și mai puțin bazate pe "cunoscute" sau "repetate". Aceste tipuri de exerciții oferă informații utile și extrem de grafice pacientului.
Pentru a evalua modul în care terapia psihologică poate beneficia de intervențiile bazate pe Inteligența emoțională, trebuie să fim clari dacă, în general, toată lumea poate pregăti aceste abilități. E așa? Și de la ce vârstă pot fi folosite aceste competențe la pacienți?
Trebuie să clarificăm faptul că inteligența emoțională este făcută, nu este născută, așa că putem să o antrenăm pe toată durata vieții, nu există vreo epocă. Când vine vorba de a lucra, este important să cunoști nevoile specifice ale acelei persoane și, bineînțeles, să intri în cine este această persoană pentru a înțelege modul în care a fost modelat sistemul lor de gânduri și emoții. Experiențele vitale, moștenirea emoțională, trăsăturile de personalitate și momentul actual ne vor da indicii pentru a înțelege cum să construim realitatea și ce elemente îi pot ajuta să-și îmbunătățească funcționalitatea.
În cele din urmă ... În ce mod oamenii cu inteligență emoțională se confruntă, de obicei, cu emoția tristeții?
Acceptarea faptului că este o emoție utilă, la fel ca și restul emoțiilor. Avem nevoie de emoție pentru a înțelege cine suntem și care sunt oamenii care trăiesc în jurul nostru. Nu putem trăi bine fără acest GPS, ne-ar pierde total. Tristețea, frica, furia ... sunt ghiduri de viață.
Cum să te antrenezi în inteligența emoțională?
Unul dintre aspectele pozitive ale instruirii în inteligența emoțională este că abilitățile pe care le dobândim prin lustruirea acestui tip de procese mentale sunt aplicabile în orice domeniu al vieții. Indiferent de condițiile în care trăim, perfecționarea lor va produce o schimbare semnificativă, deoarece emoțiile noastre și ale altora sunt inerente vieții.
Dacă sunteți interesat de acest tip de programe de învățare, cursul Expert Inteligență Inteligentă online al Institutului Mensalus vă poate răspunde nevoilor. Cursul începe la 17 septembrie 2018 și se termină pe 17 noiembrie al aceluiași an și constă în cursuri teoretico-practice, material didactic audiovizual, clasă virtuală și supravegherea de către un tutore. În prezent, înregistrările sunt deschise, deci dacă sunteți interesat să vă înscrieți sau să obțineți mai multe informații, puteți face acest lucru prin intermediul site-ului Mensalus sau prin informațiile de contact pe care le veți găsi făcând clic pe acest link.
