Cele 5 tipuri de terapie pentru cupluri
Relațiile sunt complexe. Nu este doar o chestiune de iubire: să mențină un echilibru între pasiune, intimitate și angajament , să comunici în mod corespunzător și să ai o relație care să le permită ambilor parteneri să crească și să îți îmbogățească viața celuilalt implică un mare efort. În acest context, nu este neobișnuit ca, pe parcursul relației, să apară diferite tipuri de conflicte pe care trebuie să le facă față cuplul și este posibil ca acestea să nu poată să o facă singură.
O alternativă disponibilă, dacă există dorința de a îmbunătăți situația, este să solicitați ajutor profesional: poate fi necesar să mergeți la un profesionist care să ne ajute să efectuăm terapia cuplurilor. Cu toate acestea, terapia cuplurilor nu este un lucru omogen care se desfășoară în același mod, diferite curente de gândire au dezvoltat diferite abordări care pot fi mai mult sau mai puțin utile în funcție de problema în cauză. În acest articol, vom comenta despre terapia cuplurilor în general și unele dintre tipurile de terapii de cuplu care există .
- Articol asociat: "Cum să știți când să mergeți la cuplu terapie? 5 motive de greutate"
Ce este terapia cuplurilor?
Numele terapiei pentru cuplu este acel tip de tratament sau procedură care este folosită la nivel profesional ** pentru a îmbunătăți situația și relația unui cuplu ** înainte de existența unui tip de problemă care interferează cu funcționarea normală sau care este un generator de suferință pentru una sau ambele părți.
Acest tip de terapie este foarte util pentru acele cupluri cu probleme și conflicte semnificative sau pentru cei care încearcă să rezolve probleme minore, dar care pot afecta relația. Cel mai obișnuit lucru este că în spatele diferitelor probleme se ascund prezența unui anumit tip de frustrare sau nemulțumire cu un aspect al relației, de obicei legat sau agravat de lipsa de comunicare.
Este posibil ca nu există o cerere clară dincolo de prezența problemelor relaționale, unul dintre aspectele principale de lucru este acela de a elucida motivul nemulțumirii față de obiectivul de a găsi modalități de reducere a acestuia și de a introduce modificări care să permită rezolvarea conflicte. Cu toate acestea, în alte cazuri, cauza conflictului poate fi mai limitată la o circumstanță , situație sau discrepanțe concrete.
Unele dintre principalele cauze care de obicei conduc un cuplu la consultare ele sunt de obicei apariția infidelității, probleme sau absența comunicării, coexistența slabă, prezența geloziei, dependența emoțională, problemele de fertilitate, disfuncțiile sexuale, lipsa unor obiective comune sau percepția lipsei de implicare a uneia dintre părți, discrepanțele educația copiilor, discrepanțe structurale la nivelul problemelor de ierarhie sau absența echității în putere sau probleme neașteptate, cum ar fi moartea unui copil sau diagnosticarea sau suferința unei boli cronice sau terminale sau a unei tulburări mintale.
- Poate sunteți interesat de: "Tipuri de terapii psihologice"
Tipuri de terapii pentru cupluri în funcție de paradigma lor
Toate aceste probleme pot fi observate și tratate din perspective teoretice și practice foarte diferite . De exemplu, unele dintre ele se pot concentra mai mult pe factorii emoționali sau pe senzațiile membrilor lor, în timp ce alții se bazează mai mult pe existența unor roluri și structuri familiale sau pe aspecte mai cognitive. Toate acestea sunt considerate terapii pentru cupluri și toate sunt utile în situații diferite.
În continuare vom vedea unele dintre principalele tipuri de terapii pentru cupluri care există pe baza curentului teoretic de plecare .
1. Terapia psihodinamică
Cuplul terapie efectuat din perspectiva psihodinamică se concentrează, de obicei, pe prezența conflictelor produse în copilărie sau în dezvoltarea timpurie ca o cauză a generării problemelor cuplului în prezent. de asemenea utilizarea mecanismelor de apărare este analizată ca proiecție în cealaltă a propriei temeri sau a introjecției caracteristicilor celuilalt în sinele persoanei.
Alte aspecte notabile sunt valoarea mare acordată relației terapeutice și fanteziilor conștiente și inconștiente ale fiecărui membru al cuplului, în special în ceea ce privește relația.
- Poate că te interesează: "Proiecția: când criticăm pe alții, vorbim despre noi înșine"
2. Terapia sistemică de cuplu
Unul dintre cele mai cunoscute tipuri de terapii pentru cupluri, care conduce la aplicarea terapiei familiale, se bazează pe paradigma sistemică. În acest caz relația este văzută ca un sistem deschis în care există un schimb de roluri, norme și relații.Majoritatea problemelor sunt, de obicei, legate de problemele de comunicare, lipsa de recrutare sau exprimarea nevoilor fiecărui membru al cuplului sau apariția sau menținerea unor roluri fixe care devin disfuncționale și generatoare de suferință.
3. Terapia cognitiv-comportamentală a cuplului
Terapia cognitiv-comportamentală este cea mai răspândită și recunoscută până în prezent în majoritatea aspectelor psihologiei. Acest tip de terapie de obicei legate de cognițiile, convingerile, așteptările și gândurile fiecărui subiect , precum și în comportamentele derivate din ele. Astfel, este normal ca divergențele să funcționeze în cadrul acestei paradigme în ceea ce privește așteptările în relație, prezența comportamentelor care presupun suferință pentru una dintre părți. Se lucrează la situații în care există un control excesiv sau o armare reciprocă redusă.
- Articol relevant: "Terapia cognitivă comportamentală: ce este și pe ce principii se bazează?"
4. Terapia de cuplu umanist
Un alt tip de terapie pentru cuplu, poate mai puțin cunoscut decât cele anterioare, se bazează pe abordarea umanistă. Din această abordare se dorește ca membrii cuplului să-și dezvolte și să-și optimizeze potențialul, să distrugă măștile și rolurile și să se descopere singuri. Este considerat a fi dezvoltarea individualității fiecărui membru al cuplului ceea ce va duce la o uniune mai puternică între cele două.
5. Alte tipuri de terapie pentru cupluri
Până acum am vorbit despre diferite tipuri de terapii pentru cupluri pe baza paradigmei care face parte, dar acestea nu sunt singurele. Putem găsi modalități diferite de a conceptualiza și de a lua terapia în cadrul acelorași paradigme.
De exemplu, există terapie axată pe emoții (care încearcă să îmbunătățească legătura dintre exprimarea emoțională și depășirea cercurilor vicioase ale emotiilor negative) sau integrarea bazată pe acceptarea și angajarea situației problematice (de exemplu, condiția unei tulburări cronice). Există, de asemenea, terapii mai axate pe anumite aspecte ale relației, cum ar fi terapia sexuală.
