Înțelegerea importanței atașamentului: interviu cu Cristina Cortés

Atașamentul este unul dintre cele mai importante aspecte ale psihologiei umane . Componenta emoțională a legăturilor emoționale pe care le stabilim are o mare influență asupra modului nostru de a trăi și a evolua, atât în ​​viața noastră adultă, cât și în copilărie. De fapt, cercetările sugerează că formele de atașament pe care le experimentăm în primii ani de viață ne lasă o amprentă importantă.

Prin urmare, înțelegerea modului în care atașamentul este legat de părinți este foarte important.

• Articol asociat: "Teoria atașamentului și legătura dintre părinți și copii"

Înțelegerea atașamentului: interviu cu Cristina Cortés

Cu această ocazie, intervisionăm Cristina Cortés, psiholog specializat în terapia copiilor și tinerilor, la centrul de psihologie Vitaliza din Pamplona.

Atașamentul este adesea confundat cu alți termeni, cum ar fi dragostea, dar care este atașamentul cu adevărat?

Putem considera teoria atașamentului dezvoltată de John Bowlby ca o încercare de a conceptualiza și explica tendința și nevoia ființelor umane de a se atașa, adică de a crea legături afective și, în același timp, o încercare de a explica durerea emoțională care are loc ca o consecință a separării și pierderii acestor relații.

Conform teoriei atașamentului, bebelușii tind să creeze o legătură emoțională cu părinții lor, o legătură care va fi asociată cu încrederea în sine în timp ce vor crește. Înființarea necorespunzătoare a acestei legături în copilărie poate duce la dificultăți psihologice ulterioare.

Suntem ființe sociale iminente, avem nevoie de contactul celuilalt, de un alt creier pentru a ne dezvolta în mod adecvat. Atașamentul este mediat de biologie, suntem pregătiți genetic pentru a ne atașa mamei noastre de îndată ce ne-am născut. Va fi calitatea și cantitatea acestor interacțiuni afective care vor dezvolta atașamentul și legătura.

Există mai mulți cercetători care au contribuit la cunoștințe valoroase despre atașament, unii cunoscuți și ca John Bowlby. Deși teoria sa a fost interpretată de mai mulți autori, el a fost unul dintre primii teoreticieni care și-au concentrat atenția asupra legăturii afective cu figurile noastre parentale de la o vârstă fragedă. Când începe atașamentul să se dezvolte?

Putem spune că primele legături sociale se formează în timpul sarcinii și nașterii, atunci când avem cea mai urgentă nevoie de a depinde de ceilalți. Legăturile sociale vor fi consolidate în timpul interacțiunilor cu alăptarea și părinții de la un început foarte devreme.

Oxitocina, hormonul iubirii sau hormonul timid, după cum se cunoaște, mediază procesele biologice care favorizează comportamentele atașamentului. Hormonul Shy pentru că apare doar în contextul siguranței. Prin urmare, putem spune că securitatea este preambulul atașamentului. Toate acestea implică faptul că vorbim de procese biologice și nu de dragoste romantică.

Acum câteva luni ați participat la "Ziua de atașament" de la Pamplona. În timpul discuției dvs. ați vorbit despre diferitele tipuri de atașament. Îi puteți explica pe scurt?

Da, pe scurt, putem spune că funcția de atașament este de a garanta siguranța copilului și a copilului. Aceasta implică faptul că atunci când copilul, copilul, suferă de disconfort, acesta este asistat și calmat. Este ceea ce orice copil așteaptă, că cifrele atașamentului lor răspund nevoilor lor. Când se întâmplă acest lucru, copilul înainte și apoi copilul dezvoltă circuitele neuronale care îi determină să-și regleze starea de spirit, adică copilul învață să se calmeze prin calm.

Atașamentul sigur va fi acela în care copilul este sigur că orice se va întâmpla va fi calm, calm. Este norocos să crească și să-și dezvolte o imagine sigură despre el însuși și că poate avea încredere în ceilalți. Părinții sunt suficient de buni și suficient de sensibili pentru a vedea nevoile copilului, nu doar cele fizice.

Atașamentul nesigur este acela în care copilul nu-și întâlnește îngrijitorii ca pe o bază sigură. Acest lucru se datorează unor figuri de atașament care au dificultăți de a se conecta cu emoțiile, de a nu le participa și de a se concentra asupra acțiunii, evitând contactul și conținutul emoțional în interacțiune: modelul este cunoscut ca atașament evitant. Sau că îngrijitorii nu sunt suficient de consecvenți în grija și reglarea afecțiunii. În acest caz, copilul crește cu incertitudinea dacă părinții lui vor fi acolo pentru el sau nu, uneori sunt acolo și câteodată nu. Acest tip se numește atașament ambivalent sau îngrijorat.

Și la celălalt capăt al securității este atașamentul dezorganizat care apare atunci când copilul sau copilul are îngrijitori neglijenți sau înfricoșători care nu acoperă nevoile fizice și emoționale și când îngrijitorii sunt în același timp sursa terorii. Acești îngrijitori nu calmează copilul și, astfel, cu greu vor ajunge la o reglementare emoțională sănătoasă.

În carte Uită-te la mine, simți-mă: strategii pentru repararea atașamentului la copii prin EMDR, editată de Desclèe de Brouwer, fac un tur al diferitelor modele de atașament. Atașamentul în siguranță a fost prezentat prin Eneko, copilul protagonist care ne însoțește în toate capitolele. De la concepția sa până la vârsta de 7 ani, părinții lui Eneko devin un model de atașament sigur pentru cititori.

De ce este atasamentul important pentru dezvoltarea stimei de sine sanatoase?

Copiii care au un model de atașament sigur au părinți sensibili care își pot citi mintea și pot răspunde nevoilor lor. Astfel de părinți nu-și învinovățesc copiii pentru pauzele de conexiune care au loc zilnic. Ei sunt întotdeauna gata să repare rupturile, pentru a ușura reconectarea. Și când introduc no, atenția solicită și limitele, nu se concentrează asupra comportamentului și nu devalorizează copilul.

Stima de sine este afecțiunea pe care o simțim față de noi înșine și este rezultatul imaginii create de noi înșine. Această imagine este o reflectare a mesajelor și afecțiunilor pe care le-au acordat îngrijitorii noștri atunci când nu știm cum să facem și suntem neexperimentați și nesiguri.

• Poate că sunteți interesat de: "Atasamentul copiilor: definiție, funcții și tipuri"

Se spune mult despre legătura dintre atașament și bunăstare, dar care este relația sa cu trauma?

Atașarea și reglarea merg mână în mână. Îngrijitorii noștri, pe măsură ce ne calmăm și ne calmăm, ne ajută să ne reglezim, astfel încât sistemele neuronale asociate cu reglementarea să se formeze și acele circuite și acea super capacitate să fie create, așa cum îmi place să o numesc. Această super putere este foarte importantă atunci când lucrurile merg prost.

Și trauma este tocmai aceea, "ceva a mers prost, foarte rău". Dacă vorbim de traume de atașament, trauma a avut loc în relația cu îngrijitorii și regulamentul a fost aruncat în aer, nu avem. Și dacă vorbim despre o traumă externă, într-o catastrofă, de exemplu, răspunsul nostru, capacitatea noastră de recuperare va depinde de capacitatea mea de a reglementa teama, emoțiile, capacitatea de a avea încredere, speranța că lucrurile se vor relua. Și curios, familiile care își repară și repară problemele legate de picior, transmit această credință că lucrurile au o soluție.

Un atașament sigur nu înseamnă a fi un super-tată sau mamă. Părinții perfecți nu permit copiilor lor să crească. Caracteristica cea mai dezirabilă a atașamentului sigur este cunoașterea și capacitatea de a se repara, nefiind atașat de acea relație de putere inegală dintre părinți și copii.

Cum poate fi faptul că nu a păstrat un stil de atașament pozitiv în copilărie în timpul maturității?

Potrivit lui Mary Main, cea mai importantă funcție de evoluție a atașamentului este crearea unui sistem mental capabil să genereze reprezentări mentale, în special reprezentări ale relațiilor. Reprezentări mentale care includ componente afective, cognitive și joacă un rol activ în comportamentul de orientare. Cum mă uit la mine și la ce mă aștept de la ceilalți.

Aceste reprezentări mentale pe care le creăm în copilărie, în interacțiune cu figurile de atașament le proiectăm în relații personale și profesionale viitoare și ghidăm interacțiunea noastră cu alții

Se pare că terapia EMDR și Neurofeedback funcționează foarte bine în aceste cazuri. De ce?

În Vitaliza, am combinat ambele terapii de mai bine de 14 ani, mai ales când au avut experiențe traumatice foarte timpurii, fie că sunt atașate sau nu, sau când sistemul nostru a fost ars din cauza suprasolicitării stresului cronic, menținut în același timp. o lungă perioadă de timp. Cele două intervenții promovează îmbunătățirea în multe aspecte.

Neurofeddback-ul ne va ajuta să ne îmbunătățim capacitatea de reglementare emoțională, iar această reglementare mai mare ne permite să putem procesa trauma. Având o capacitate de reglementare mai mare facilitează și scurtează durata fazei de stabilizare necesară procesării traumei și ne permite să procesăm prin EMDR situațiile traumatice care sunt activate cu declanșatoarele prezentului.

Ce sfat le-ați da părinților și mamelor îngrijorate cu privire la stilul de creștere a copiilor lor? Cum poate fi mai probabil să mențină un echilibru optim între protecție și libertate?

Majoritatea părinților doresc să promoveze cea mai bună relație posibilă cu copiii lor și, dacă nu o fac mai bine, de obicei nu au cunoștințe și timp. Lipsa timpului și a stresului pe care familiile le întâmpină în prezent este incompatibilă cu un atașament sigur, în care timpul rămâne în continuare și centrul atenției nu este numai copilul, ci și copilul. Bebelușii, băieții și fetele au nevoie și necesită atenție totală, nu împărțită de telefonul mobil sau smartphone.

Trebuie să ne confruntăm copiii cu fața în față, să le simțim, să ne jucăm cu ei, să încurajăm interacțiunile, să jucăm, să râdem, să le povestim, să le eliberăm de extrașcolare și să petrecem cât mai mult timp cu cât putem. Nu petreceți mai mult timp cu mai multe ecrane decât cu noi, nu există niciun computer care să stea și să vă zâmbească.

Educatie parentala - Teoria atasamentului (Aprilie 2024).