5 motive pentru a căuta ajutor împotriva dependențelor
O persoană cu probleme de dependență , în primele etape ale acesteia, nu o puteți vedea ca atare. Prin urmare, el nu își dă seama de nevoia de a cere îndrumare, izolare și ajutor. Puteți simți frustrarea, neputința, confuzia, disperarea, dar totuși nu există nicio cerere de ajutor sau de intenție de a se schimba, deoarece nu există nici o conștientizare a problemei sau percepția riscurilor pe care aceasta le poate provoca.
Odată ce persoana dependentă reușește să vizualizeze și să recunoască existența unei probleme și acceptă că are nevoie de ajutor, este foarte important să înceapă și să călătorească o cale complexă de recuperare pentru a opri acest comportament dăunător, printre altele ...
În continuare vom vedea ce logică a consumului se află în spatele dependențelor, de ce este bine să căutați ajutor pentru a ieși din ele cât mai curând posibil , și de unde să începem.
- Articol asociat: "Dependența: boală sau tulburare de învățare?"
Motive pentru a căuta ajutor împotriva dependențelor
Mai jos puteți vedea de ce este necesară o retragere adecvată a consumului unei substanțe pentru a ieși din problema gravă a dependenței.
1. Opriți utilizarea este începutul
Când nu mai consumați, începi să călătorești într-un mod nou diferitele situații ale vieții de zi cu zi, cu reactivarea resurselor proprii și fără a necesita consumul de substanțe. Este indispensabil să se angajeze cu adevărat în tratamentul specializat , care începe cu încetarea consumului (etapa de detoxifiere și dezintoxicare) și continuă cu construirea unor obiceiuri de viață sănătoase, dezvoltarea de proiecte de creștere personală, îmbunătățirea modurilor de a le lega cu alții, noi modalități de soluționare a conflictelor intră și interpersonale.
- Poate că te interesează: "Cele 8 motive pentru care ar trebui să te duci la psiholog"
2. Factorii de protecție sunt identificați
Într-un tratament specializat în dependență, Se fac eforturi pentru a consolida potențialul și capacitățile . De exemplu, va fi important să se observe și să se consolideze dacă persoana are capacitatea de a lua decizii, de a controla emoțiile și impulsurile, de a se respecta (pentru a se cunoaște mai bine și mai bine). În plus, stima de sine este îmbunătățită, iar prezența rețelelor de reținere care însoțesc această persoană și motivația de a studia și / sau de a lucra, de asemenea, constituie alți factori valoroși de protecție.
În felul acesta, persoana încercați să construiți cu terapia o cunoaștere despre disconfortul lor , pentru a putea limita comportamentele compulsive și repetitive și pentru a înțelege ce semnificații și funcții posedă dependența lor.
În termeni generali, principalul factor de protecție este în interiorul persoanei și constă în conștientizarea problemei lor și predispoziția în consecință de a genera schimbări și de a-și îmbunătăți calitatea vieții.
- Poate că te interesează: "15 consecințe ale consumului de droguri (în mintea ta și în corpul tău)"
3. Factorii de risc sunt vizibili
Este important să se identifice care sunt factorii de risc și vulnerabilitățile unice. Se întreabă despre aspectele personale și sociale, localizarea consumului în cadrul istoriei, atât individual cât și familial.
Astfel, spre deosebire de factorii de protecție, lipsa de sprijin și de izolare din partea familiei , prietenii și instituțiile, lipsa de motivație, anhedonia și apatia și, mai ales, lipsa de conștientizare a problemei de sănătate sunt factori de risc puternici.
4. Modificările apar
Sunt experimentați modificări în a face, gândire și sentiment, astfel încât anumite crize să poată fi experimentate, în timp ce aceste schimbări produc contradicții sau un sentiment de ciudățenie atunci când pun în aplicare resurse proprii, care sunt noi și foarte diferite de cele inițiate în momente de consum. Prin urmare, aceste momente critice pot fi considerate ca fiind corecte și inerente acestei etape și chiar așteptate și necesare.
Probabil înainte de un tratament era obișnuit să eviți sau să calmezi durerea, furia, tristețea, singurătatea, temerile, rușinea, impotența (printre alte sentimente, emoții și probleme ale vieții de zi cu zi) cu consumul de substanțe, interpretându-l ca ieșire, adăpost sau sprijin pentru să evite sau să uite o situație insuportabilă .
5. Se construiesc noi resurse
În timpul unui tratament, în fața unor senzații sau conflicte dureroase, noi resurse sunt construite și implementate , care se așteaptă să continue să se dezvolte și să se consolideze în tratamentul ulterior.
Un exemplu este rezolvarea conflictelor prin cuvânt, poate ceva de neconceput într-o situație de consum, unde actul (de obicei violent, față de terți și / sau față de el însuși) a înlocuit cuvântul.
Alte exemple sunt: includerea obiceiurilor de sănătate și a îngrijirilor corporale, cum ar fi alimentația sănătoasă și activitatea fizică, promovarea ascultării și a dialogului cu familia, exprimarea cuvintelor care au fost tăcute și bolnave anterior, antrenarea, antrenarea și căutarea creșterii personalul cu practici de auto-îngrijire.
