Cum să opriți drogurile: informații de bază pentru ao obține
Există o mulțime de oameni din lume care au dependență de un fel de substanță psihoactivă. Consumul continuu înseamnă că pe termen lung corpul reacționează prin necesitatea creșterii cantității de substanță în același timp, generează modificări în biologie și în comportamentul subiectului, care poate avea efecte grave asupra vieții sale sau chiar a morții.
În multe cazuri, persoanele dependente de droguri nu sunt conștiente de limitările și problemele pe care le prezintă dependența lor, iar în altele nu sunt sau nu pot să combată nevoia de a consuma. Cum să oprești drogurile? În acest articol vom încerca să respectăm unele dintre procedurile care se desfășoară pentru a obține încetarea consumului.
Dependența de droguri și modul de stopare a drogurilor
Considerăm dependența de droguri sau dependența de droguri utilizarea continuă și excesivă a substanțelor cu efecte psihoactive în pofida existenței unor consecințe negative importante și a cunoașterii suferinței acestora din partea celor afectați.
Subiectul a dobândit toleranță la medicament, necesitând tot mai mult din substanță pentru a avea un efect, iar încetarea consumului produce simptome aversive (care rezultă din necesitatea ca organismul să fie achiziționat în mod normal de către acesta). Ei pot duce la consumul continuu numai prin evitarea acestora.
Subiectul are de obicei o capacitate mică controlul consumului, scăderea și limitarea performanțelor acestuia și participarea în diferite domenii ale vieții și dedicând o mare parte din timp și gândirea de a consuma sau de a obține această substanță.
Modelul transteoric al Prochaska și DiClemente sa aplicat tratamentului dependenței
Atunci când se lucrează la tratamentul dependenței de substanțe, unul dintre modelele principale și cele mai cunoscute este modelul transteoric Prochaska și Diclemente, care propune existența diferitelor faze prin care un subiect trece în procesul de a încheia dependenta.
În aceste faze, subiectul va trece prin diferite procese mentale și comportamentale care îl vor conduce puțin câte puțin să înceteze consumul. Dar trebuie să țineți cont de asta nu este un proces liniar , dar este posibil să existe mai multe recăderi și recuperări până la realizarea detoxificării finale.
1. Precontemplarea
Prima dintre fazele avute în vedere în acest model este aceea a precontemplării: subiectul nu-și vede comportamentul ca o problemă și nu are dorința reală de a schimba, cu care nu va introduce modificări decât dacă sunt forțați să . Subiectul consumă și nu se simte îngrijorat de asta.
2. Contemplarea
Odată cu trecerea timpului, există o conștiință a individului că consumul implică o pierdere de control, disconfort sau o limitare vitală și începe să considere că are o problemă.
Această a doua fază, cea a contemplației, se caracterizează prin nașterea voinței lui Faceți ceva pentru a vă pune capăt dependenței În curând, chiar dacă nu au făcut încă nici o încercare de a face acest lucru.
3. Pregătirea pentru acțiune
A treia fază corespunde pregătirii pentru acțiune, în care subiectul se angajează să-și schimbe comportamentul în luna următoare, după ce a încercat opriți utilizarea timp de cel puțin o zi . Subiectul este foarte motivat să o atingă.
- Poate că sunteți interesat de: "Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale"
4. Acțiune
În faza de acțiune angajamentul a fost realizat în practică, folosind diferite tehnici pentru a evita consumul și atingerea unui anumit nivel de succes.
5. Întreținerea
În cele din urmă, dacă abstinența este prelungită timp de cel puțin șase luni, subiectul va intra într-o fază de întreținere. În ea, subiectul nu se concentrează pe oprirea consumului, ci pe faptul că nu recidivează consumul. Este înăuntru această fază în care există cea mai mare probabilitate de recidivă .
Acest model ia în considerare, de asemenea, faptul că poate apărea o recidivă la pacient, ceea ce îl va determina să revină la fazele anterioare. Este posibil ca recaderea să presupună existența unor sentimente de neputință, scăderea stimei de sine și predarea dependenței .
Performanța în fiecare dintre stadioane
Având în vedere diferitele faze sau etape propuse de modelul anterior, putem stabili că pe tot parcursul procesului de stopare a drogurilor va fi necesar să se utilizeze anumite strategii sau altele.
Stadionul de precontemplatire
În această fază este important să se facă vizibilitatea subiectului existența modificărilor și a efectelor dăunătoare ale substanței . Abordarea problemei se realizează dintr-o perspectivă educațională care vizează creșterea nivelului de conștientizare a persoanelor afectate. Acesta este punctul în care cineva începe să se întrebe cum să oprească drogurile.
Cu toate acestea, este necesar să se utilizeze tehnici care nu sunt doar de a furniza informații celor afectați, ci și de a face aceste informații semnificative. Vizualizați experiențele subiecților dependenți sau tehnicile precum jocul de rol sau psihodrama pot fi utile .
2. Când subiectul este conștient că are o problemă: faza de contemplare
Odată ce individul începe să fie conștient de faptul că are o problemă, următorul pas este să întărească faptul că ei caută informații și cunosc tot mai mult efectele pe care consumul le-a avut, le are sau le poate avea în viața lor.
Încercăm să facem un echilibru Pro și contra de a căuta un tratament în același timp, este necesar ca subiectul să-și exprime gândurile, credințele și emoțiile. Scopul este ca subiectul să nu își asume o atitudine pasivă față de dependență, dar se simte responsabil pentru alegerea de a schimba sau a nu face acest lucru.
Puteți, de asemenea, să introduceți pentru a evalua semnificația consumului pentru subiect sau la ceea ce el atribuie. Cunoașterea acestor fapte este fundamentală pentru persoana respectivă, deoarece în multe cazuri dependența este folosită ca evadare din realitate sau stresul cauzat de o situație sau de un eveniment.
Reflectați pe aceste fapte și conduceți experimente comportamentale care vă permit să vă testați credințele (acest lucru trebuie făcut cu ajutorul unui profesionist) poate ajuta la generarea unei schimbări .
- Poate sunteți interesat de: "Tipuri de terapii psihologice"
3. Pregătirea pentru acțiune
În această fază, subiectul a decis să se schimbe, fiind necesar să stabilească obiective stabile și ținând seama de faptul că o dependență nu poate fi lăsată în general de la o zi la alta.
Este necesar să fie clar că presupune un proces care poate fi prelungit în timp, și de fapt retragerea bruscă a unei substanțe la care cineva este dependent poate genera sindroame de abstinență periculoase. În acest fel, obiectivele și termenele care trebuie stabilite trebuie să fie realiste. În acest stadiu este elaborat planul de acțiune pentru stoparea drogurilor.
4. Acțiune
În aceste faze se concentrează de obicei nucleul tratamentelor pentru dependența de droguri. Tratamentul care va fi aplicat va depinde în mare măsură de tipul de substanță la care cineva este dependent și de caracteristicile subiectului și a mediului său. Metodologia tipului cognitiv-comportamental este de obicei folosită , adesea folosindu-se și alte medicamente psihotrope în procesul de dezangajare.
Dacă nu sa făcut înainte, se recomandă să se investigheze semnificația pe care subiectul o atribuie substanței și consumului ei și credințelor pe care le are în privința acesteia, identificând dacă presupune un anumit tip de avantaj și problemele cauzate de dependență. În unele cazuri, poate fi necesar utilizarea restructurării cognitive pentru a le modifica.
Una dintre terapiile care s-au dovedit a fi cele mai eficiente (cel puțin în cazul alcoolului și al cocainei) este abordarea consolidării comunității, în care s-au lucrat în mod special elemente axate pe mediul social.
Formarea este aplicată în abilitățile de comunicare care permit o îmbunătățire a legăturii afective cu mediul și exprimarea senzațiilor și gândurilor, sunt prescrise activități care nu sunt legate sau incompatibile cu consumul substanțelor. o pregătire se face pentru a face față poftei . De obicei este însoțită de utilizarea de substanțe neplăcute care sunt asociate cu consumul, cum ar fi disulfiram la alcoolici și dependenți de cocaină.
Gestionarea situațiilor neprevăzute este, de asemenea, utilizată ca o parte importantă a terapiei, controlând elementele care fac consumul oarecum apetisant și întăritor. De exemplu, aprobarea socială a consumului în anumite medii . Se intenționează să se analizeze și să se modifice aceste elemente în timp ce se consolidează pozitiv non-consumul. Substanțele agoniste, cum ar fi metadona în cazul heroinei, sau antagoniști cum ar fi naltrexona pot fi, de asemenea, utilizați.
- Articol relevant: "Craving: cauze și simptome ale dorinței de utilizare a substanței"
5. Întreținerea
Odată cu încetarea consumului, este foarte important să se stabilească o orientare și elaborarea unor orientări și mecanisme care să permită prevenirea recidivei. În acest sens, este necesar să se întărească abilitățile de coping și sentimentul de control și auto-eficacitate a pacientului, precum și să se controleze expunerea la medii în care substanța este ușor de realizat cât mai mult posibil.
La unele medicamente, terapia de grup a fost de asemenea utilizată sau asistență pentru grupurile de sprijin (în special în cazul alcoolismului) de a împărtăși sentimente cu cineva similar după sosirea în perioada de întreținere.
Este posibil ca subiectul să vină să facă un consum izolat, încălcând abstinența. Chiar și în cazul în care subiectul vine să consume din nou, trebuie să fie clar că o cădere nu implică o recidivă atât timp cât obiceiul nu este reintrodus.
Ar fi necesar să se analizeze circumstanțele care au condus la noul consum și să stabilească planuri pentru a preveni reapariția sa și pentru a evita ca subiectul să fie considerat incapabil să obțină abstinență din cauza consumului respectiv.
Elemente de reținut când părăsesc drogurile
Indiferent de acțiunile menționate mai sus, pentru a opri consumul de droguri, este esențial să se ia în considerare și să se lucreze la diferite aspecte.
1. Percepția consecințelor nocive ale consumului
Unul dintre elementele fundamentale și primul care trebuie luat în considerare atunci când se face față unei dependențe este faptul că subiectul trebuie să poată vedea că are o problemă.
Informarea și captarea limitelor funcționale și personale, senzația de pierdere a controlului înaintea substanței sau necesitatea de ao avea, problemele fizice și somatice produse de ea, diminuarea capacităților sau reducerea capacității de a susține o activitate de lucru sau în stabilirea și menținerea relațiilor sociale sunt unele dintre aspectele în care subiectul poate fi fixat pentru a realiza problema.
Este o parte esențială a tratamentului, fără de care este dificil ca subiectul să rămână în abstinență din propria voință liberă.
2. Percepția de auto-eficacitate
Un alt element important atunci când vine vorba de a avea sau nu oprirea drogurilor este percepția că subiectul are asupra lui și a capacității sale de a-și controla comportamentul.
Este necesar ca subiectul să se perceapă ca fiind competent și capabil, astfel încât el să fie responsabil pentru a acționa pentru a opri consumul. Cu toate acestea, un exces nu este bun, având în vedere că favorizează "controlez" care determină mulți oameni să continue consumarea.
3. Sentimentul atribuit consumului
Ce înseamnă să consumi pentru subiect și de ce o face este un punct foarte important de a explica și de a lucra în procesul de dependență. Convingerile și gândurile despre aceasta pot fi modificate și modelate pentru a fi realizate care sunt adaptabile nevoilor subiectului .
4. Existența avantajelor pentru consum
Unele persoane aflate în întreținere consideră că menținerea comportamentului consumatorului aduce beneficii, fără a dori să renunțe la utilizarea sau să prezinte rezistență la terminarea tratamentului, deoarece abstinența ar însemna sfârșitul acestora.
De exemplu, pentru unii, dependența este o modalitate de a scăpa de realitate, de experiențe traumatice sau de situații care nu sunt capabile să controleze. În alte cazuri, fiind dependentă presupune o dezinhibare comportamentală și / sau o creștere a îngrijirii familiale sau amice, o modalitate de a face subiectul văzut și există îngrijorare cu privire la starea lor. Există, de asemenea, persoane care asociază consumul cu alt tip de beneficii economice
5. Rolul așteptărilor
Este foarte important să rețineți că pentru a opri consumarea a ceva la care suntem dependenți nu este, de obicei, un proces simplu sau scurt, care necesită timp pentru a obține o abstinență completă și fiind posibil să existe recurențe în acest proces.
Nu înseamnă că nu credem că vom scăpa de droguri , dar având în vedere că nu va fi ușor și că va necesita eforturi mari și suferință din partea noastră.
6. Analiza contextului
Contextul social în care ne mutăm fiecare este de o mare importanță atunci când vine vorba de a ne explica gândurile noastre despre droguri și despre utilizarea lor.
De exemplu, în anumite medii consumul este văzut ca ceva dezirabil și bine văzut, favorizând dobândirea dependenței. Acesta este unul dintre motivele pentru care, de exemplu, îi determină pe mulți tineri să înceapă fumatul . Poate fi necesară intervenția sau modificarea în context în timpul tratamentului.
- Ați putea fi interesat: "Cele două fețe ale dependenței de tutun (chimice și psihologice)"
7. Relațiile sociale și sprijinul social
Procesul de oprire a consumului unei substanțe la care cineva este dependent este foarte greu și complicat, participarea mediului social având o mare importanță în succesul său. Familia și prietenii sunt o mare sursă de ajutor și sprijin care permit subiectului să fie controlat în același timp, încât acestea servesc ca stimuli care motivează subiectul să atingă abstinența.
Referințe bibliografice:
- Belloch, Sandín și Ramos (2008). Manual de psihopatologie. McGraw-Hill. Madrid.
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J .; de los Ríos, P.; Stânga, S.; Román, P .; Hernangómez, L .; Navas, E .; Thief, A și Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psihologie clinică Manual de pregătire CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid.
