Cum să-i înveți pe copii să tolereze frustrarea, în 6 pași

Aprilie 5, 2024

Părinții doresc cele mai bune pentru copiii noștri , și în încercarea de a le da totul, putem cădea în eroarea de a nu-i lăsa să se dezvolte ca oameni sau de a le permite să-și trăiască viața pentru ei înșiși. Aceste comportamente, care pot părea ca semne mari de iubire și protecție, pe termen lung, îi determină pe copii să nu dobândească abilități de viață care pot fi utile în viitorul lor, atunci când depind doar de ei înșiși.

Una dintre aceste abilități este toleranța la frustrare , care este strâns legată de rezistența și capacitatea oamenilor de a face față situațiilor mai puțin plăcute. Persoanele cu toleranță scăzută la frustrare au dificultăți serioase în a-și controla emoțiile, sunt foarte vulnerabile la durerile emoționale, sunt impulsive și nerăbdători și întâmpină dificultăți în adaptarea la mediile în schimbare.

Articol relevant: "Ce este frustrarea și cum ne afectează viața?"

Învățarea de a tolera frustrarea este cheia bunăstării copiilor

Toleranța la frustrare este un concept dezvoltat de Albert Ellis, un cunoscut psiholog discutat în articolul nostru "Rational Emotive Behavior Therapy (TREC) de Albert Ellis".

Și este că frustrarea persistentă sau tolerarea este necesară pentru a face față adversităților pe care viata le poate prezenta sau momentele grele pe care uneori trebuie să le trăim. În caz contrar, putem deveni vulnerabili în aceste situații sau oameni dependenți emoționali în relațiile interpersonale. Viața ne prezintă uneori probleme și trebuie să fim capabili să le confruntăm și să le rezolvi în loc să fugi de ele.

Când lucrurile nu merg așa cum dorim sau așteptările pe care nu le-am avut în vedere, se poate manifesta frustrarea care, dacă nu este tolerată, dă loc tristeții, dezamăgirilor, anxietății, dezamăgirilor și dezamăgirilor.

Prin urmare, A tolera frustrarea este de a putea face față problemelor care apar în ciuda disconfortului și durerii pe care le provoacă, ceea ce ne permite să ne adaptăm mai bine la situații și, prin urmare, să reacționăm în mod corespunzător. Când vine vorba de educarea noilor generații, acest lucru este extrem de important.

Articol rlacionado: "Persoane mature emoțional: 6 trăsături care le definesc"

Chei pentru ai învăța pe copiii dvs. să tolereze frustrarea

Din fericire, este posibil să muncești toleranță la frustrare. În următoarele rânduri vă oferim unele chei pentru a educa copiii dvs. pentru a fi mai toleranți de frustrare .

1. Educați cu valori cum ar fi efortul

Când ne educăm pe fiul nostru, trebuie să ne gândim la valorile pe care le dobândește. S-ar putea să credem că dându-i cele mai bune haine sau jucării pe care le dorește fără efort, este o acțiune a tatălui bun. Cu toate acestea, trebuie îl educă într-un mod care înțelege că lucrurile pe care le primește sunt rezultatul efortului său . În acest fel, veți afla că în viață, dacă vreți ceva, trebuie să luptați pentru asta. Cadouri nu vor veni mereu la tine.

Articol relevant: "Educația pentru a forma copii independenți și autonome"

2. Învățați-vă să vă marcați și să atingeți obiectivele realiste

Frustrarea apare de multe ori pentru că am stabilit obiective care sunt iraționale și de neatins. Când avem așteptări foarte mari și nu le îndeplinim, atunci putem suferi pentru asta. Stabilirea obiectivelor realiste și îndeplinirea acestora ne învață să fim mature și raționale și clarifică faptul că trebuie să evităm acele situații care ne determină să ne simțim frustrați și, prin urmare, să suferim.

3. Fiți coerenți și dați un exemplu

Când vine vorba de educarea unui copil, trebuie să fim întotdeauna consecvenți cu ceea ce spunem, pentru că noi suntem modele pentru ei . Dacă intenționăm să le educăm în valori și atunci noi înșine nu putem aplica ceea ce le învățăm, învățarea nu va avea loc. Prin urmare, modul nostru de acțiune afectează modul în care copiii noștri se dezvoltă, deoarece învățarea vicarială este deosebit de importantă la aceste vârste.

Articol asociat: "Învățarea vicariată: observarea altora pentru a ne educa"

4. Nu dăruiți tantrami

Acordarea tantrului este o modalitate de întărire a comportamentelor negative și determină un copil să afle că poate obține ceea ce dorește pur și simplu prin plâns sau tantru. Când ne dăm în bătăi de cap , vă trimitem mesajul că puteți obține ceea ce doriți, acționând astfel, și nu vă vom lăsa timp să reflectați asupra frustrării de a nu scăpa de ea. Uneori, suferința puțină este bună pentru învățarea unor lecții valoroase.

5. Setați limitele pentru copilul dvs.

Copiii și adolescenții trebuie să aibă limite clare să știi cum să acționezi. Asta nu înseamnă că ar trebui să fim autoritari cu ei, ci doar să-i facem să înțeleagă că există anumite comportamente care au consecințe negative pentru ei.

Dacă dăm un copil cu mânecă lungă pentru a face ceea ce dorește, el va scăpa întotdeauna de el și, prin urmare, nu va prețui nimic. Când vă aflați în situații în care lucrurile nu merg în cale, veți simți un mare sentiment de eșec deoarece nu ați învățat din experiențele neplăcute ale trecutului.

6. Ajută-i să înveți din frustrare

După punctul anterior, experiențele dificile reprezintă o mare oportunitate de a învăța lucruri noi , pentru că, deși de multe ori nu suntem conștienți, durerea este de asemenea învățată. De fapt, învățarea experiențială este una dintre cele mai bune modalități de a învăța. Acum, atâta timp cât învățăm din experiență prin auto-reflecție.