Știința fericirii: 75 de ani de studii arată aceste concluzii
Unii filozofi și gânditori au propus ideea provocatoare că, deși fericirea ar putea fi calificată drept cel mai important scop al vieții ființelor umane, într-adevăr acest lucru nu este un scop final, ci un proces .
Poate de asta merită studiată ceea ce numim fericire folosind o lentilă cu unghi larg, și poate că de aceea este logic să realizăm o cercetare care să dureze 75 de ani: Studiul de granturi.
Articol asociat: "Cele 10 chei pentru a fi fericiți, conform științei"Psihologia sa aplicat fericirii
Până nu cu mult timp în urmă, psihologia aplicată sa axat pe studiul tulburărilor psihice și a modelelor comportamentale inadecvate.
De la conducătorii timpurii, care au vrut să-i transforme pe copii în mașini pentru a-și îndeplini obiectivele stabilite de părinți, inclusiv discipolii direcți ai lui Sigmund Freud, pentru care practic toți oamenii aveau probleme mintale, această știință tânără părea orbită ideea răului mai mic: mai bine să atenueze simptomele acestei tulburări decât să-i lăsăm să fie exprimată, mai bine să-și petreacă timpul și efortul în corectarea acestor comportamente decât să-i continue să le exprime, etc.
La sfârșitul secolului XX, psihologia pozitivă a apărut și a pus studiul fericirii pe axa centrală a acestei abordări . Cu toate acestea, mult mai devreme au început deja unul dintre cele mai interesante studii despre ceea ce ne produce bunăstarea. Studiul de granturi al Universității Harvard, început în 1938, a investigat de zeci de ani dezvoltarea unei generații de adulți care în anii '30 erau de vârstă de colegiu.
Astăzi, Mulți dintre acești voluntari sunt încă în viață și continuă să meargă pentru interviuri și examene medicale ziare pentru a permite cercetătorilor să știe cum se schimbă sănătatea și modul lor de a vedea viața. La rândul său, unii dintre oamenii de știință care au condus cercetarea în primii ani de dezvoltare sunt încă în viață și implicați în proiect, deși multe generații au trecut deja prin gestionarea și direcția studiului.
Șapte decenii de cercetare s-au condensat într-o idee
Unul dintre obiectivele principale ale acestei cercetări este pentru a putea vedea cu perspectivă ceea ce influențează dezvoltarea sănătății noastre și percepția noastră de a trăi o viață fericită . De aceea, una dintre întrebările care au fost încercate să răspundă a fost: ce ne face să fim fericiți?
Potrivit Robert Waldinger , actualul director al acestui proiect, răspunsul este: relații sociale calde bazate pe încredere . Când examinăm variabilele legate de percepția de a fi fericiți, majoritatea se referă la modul în care ne raportăm. Nu numai că este important să aveți mulți oameni cu care ați fost capabili să numărați pe tot parcursul vieții: calitatea acestor relații este, de asemenea, relevantă, gradul în care știm că le putem avea încredere.
Ce ne face fericiți
Desigur, puteți specifica întotdeauna mai multe. În ideea că relațiile sociale prietenoase și într-o oarecare măsură intime sunt bune atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru nivelul nostru de fericire, Există mai multe nuanțe pe care să le aveți în vedere . Îi cunoaștem mai jos.
1. Sentimentul singur este asociat cu o sănătate precară
Nu contează dacă mulți oameni ne cunosc numele și de obicei vorbesc cu noi: sentimentul de singurătate este purtat în interior, și dacă apare, este mult mai posibil să nu ajungem la nivelul de fericire pe care îl dorim. În plus, vom avea tendința de a duce obiceiuri mai puțin sănătoase de viață care ne vor dăuna sănătății.
2. Importanța semnelor de afecțiune în copilărie
În concordanță cu ceea ce au descoperit psihologii, cum ar fi John Bowlby, având un părinte în care părinții noștri ne-au dat afecțiune, este un factor surprinzător de important care lasă un semn important dezvoltării noastre psihologice când ajungem la vârsta adultă. Faptul că ne-am simțit neajutorat în primii ani de viață ne face să vedem fericirea mai departe .
3. Relațiile sociale sunt, de asemenea, utile
A avea o relație bună cu oamenii nu este numai plăcută și ne stimulează să ne îmbunătățim psihologic sănătatea mintală: este, de asemenea, asociat cu mai multe oportunități de succes profesional și de dezvoltare intelectuală , care, la rândul său, este legată de gradul de fericire pe care îl simțim.
Referințe bibliografice:
- Shenk, J.W. (2009). Ce ne face fericiti? Atlanticul. Disponibil la: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/
