Cum să setați obiectivele de viață, în 4 pași
Unul dintre lucrurile cele mai grele de acceptat este că viața are sensul pe care vrem să-l dăm. Și chiar mai dificilă este să facem pasul și să ne dăm o semnificație existenței noastre.
În acest articol vom vedea câteva sfaturi despre cum să setați obiectivele vieții, pe baza unor orientări simple pe care le putem dezvolta schimbând obiceiurile obișnuite.
- Articol relevant: "Creșterea personală: cum să vă transformați viața în 6 pași"
Cum să setați obiectivele vieții, pas cu pas
Existența noastră nu se supune unui scop predeterminat, noi înșine trebuie să putem transforma dezvoltarea noastră personală într-un proiect coerent și semnificativ (sau cel puțin un lanț de proiecte semnificative). Dar acest lucru nu este ușor de făcut. De multe ori ne simțim pierduți sau stagnanți , și oricât de mult ne imaginăm despre o lume în care este întotdeauna foarte clar ce trebuie făcut, adevărul este că acele tipuri de decizii ne aparțin să le luăm. Acum ... cum să faci asta? Cum să începem să ne ordonăm prioritățile și să stabilim în mod concret acele obiective care trebuie îndeplinite? Să vedem asta
1. Delineați-vă valorile
În primul rând, este necesar să țineți cont de valorile care sunt cele mai importante pentru dvs. și care, în forma zilnică, vă considerați importante. În acest fel, veți avea o schiță despre ceea ce este "scheletul" acelor lucruri pe care le prețuiți și doriți în viața voastră și despre acele lucruri pe care doriți să le evitați.
Pentru a face acest lucru, indicați o foaie de hârtie un set de concepte abstracte care ține cont de lucrurile care contează pentru dvs. : prietenie, mediu, emoții puternice etc. Apoi, faceți o selecție de aproximativ 8 sau 9 elemente și le aranjați plasând în primele poziții acele valori care sunt cele mai importante pentru dvs.
2. Faceți o listă a obiectivelor pe termen lung accesibile
Obiectivele pe termen lung sunt cele care au sens doar pentru a reprezenta obiective care trebuie atinse într-o chestiune de ani, sau că, deși nu ajung niciodată, ele ne ajută să instituim rutine. De exemplu, să învețe limbi, să se potrivească, să întâlnească mai mulți oameni, să călătorească etc. Deci, face o listă de aproximativ 5 sau 6 obiective pe termen lung, cei care te fac mai multă iluzie , astfel încât din această schemă să puteți decide într-un mod mai ușor ce să faceți.
3. Faceți planurile concrete
În acest pas pentru a stabili obiectivele vieții, trebuie să operaționalizați modul în care veți atinge aceste obiective, luând în considerare modalități realiste de ao obține , pe de o parte, și că acest mod de a ajunge la ele nu intră în conflict direct cu valorile voastre. De exemplu, dacă unul dintre obiectivele dvs. este de a călători, dar una dintre cele mai importante valori ale dvs. este protecția mediului, merită să vă întrebați cum să călătoriți fără a utiliza avionul, dat fiind că acest mijloc de transport poluează foarte mult. Pentru a face acest lucru, stabiliți o strategie privind călătoriile prin autostop, de exemplu, sau cu bicicleta, trenul etc.
- Poate că sunteți interesat de: "Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale"
4. Subdivizați-vă obiectivele în obiective pe termen scurt
Nu poți trăi singur cu obiective pe termen lung; Este important să le împărțim în cadre mai scurte pentru a ne bucura de rezultatele pe care le obținem săptămânal după săptămână.
Prin urmare, pe baza obiectivelor pe care le-ați stabilit pe termen lung, Segmentați victoriile mici care vă aduc mai aproape de ele într-o lună . Rețineți că acest pas servește doar pentru a vă realiza progresul și că nu trebuie să observați acest lucru. În cele din urmă, cu aceste obiective pe termen scurt, puteți crea calendare despre progresul pe care trebuie să-l faceți în timp, pentru a vă crea un angajament față de dvs. și nu aruncați cu ușurință prosopul. Acest calendar vă va ajuta să vă controlați dacă atingeți obiectivele sau nu.
5. Revizuirea obiectivelor vieții
Cu timpul, cu toții ne schimbăm și este posibil ca un obiectiv de viață să nu mai fie important sau să nu mai aibă sens după tine. Acest lucru este normal și face parte din procesul de creștere și evoluție psihologică. De aceea, ar trebui să vă monitorizați progresul și să vedeți dacă ceea ce faceți vă menține motivând și vă trezind în iluzie. Dacă nu, abandonați aceste obiective fără a vă judeca, deoarece în sine nu este rău.
Referințe bibliografice:
- Bandura, A. (1998). Auto-eficacitatea: exercițiul de control, W.H. Freeman and Company, New York.
- Grant, A. M .; O'Hara, B. (2006). "Auto-prezentarea școlilor comerciale de educație australiană de viață: Cauză de îngrijorare?". Psihologie internațională de coaching. Leicester: Societatea Britanică de Psihologie. 1 (2): 21-33 [29].
- Ventegodt, S.; Joav M .; Niels Jørgen A. (2003). "Teoria calității vieții III, Maslow Revisited". TheScientificWorldJournal. Finlanda: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.
