yes, therapy helps!
10 sfaturi pentru a studia mai bine și mai eficient

10 sfaturi pentru a studia mai bine și mai eficient

Iulie 16, 2024

Obiceiul de a studia din imagini și texte, dincolo de a fi o modalitate de a crește din punct de vedere intelectual, are aspecte negative evidente .

Cea mai clară dintre acestea este că de multe ori se face prin obligație, ceea ce înseamnă că, în plus față de munca implicată în învățarea conținutului, trebuie să gestionați timpul și anxietatea pe care această povară psihologică o produce. Există și alte neajunsuri, cum ar fi riscul de vătămare a sănătății voastre prin faptul că vă petreceți prea mult timp în șezut sau vă forțați prea mult ochii și chiar dacă aveți dificultăți de somn.

Nu ratați acest post: "10 aplicații foarte utile pentru studenți"

Pentru a studia bine, știți mai bine câteva trucuri psihologice

Concluzia acestui lucru este aceea studiul este bine, da, dar este mai bine să o faceți în mod eficient . Salvarea eforturilor evitabile și eliberarea de vamă și strategii de studiu care conduc doar la oboseală și frustrare. În plus, obiceiul de a studia poate dura mai multe ore pe săptămână, o lună sau chiar pe tot parcursul vieții și de aceea merită să cereți ... Studiez cel mai bine?


Doar pentru a vă ajuta să evaluați metodele de studiu, Aici puteți citi o serie de sfaturi pentru a studia eficient pentru a optimiza timpul și efortul pe care îl dedicați învățării .

Desigur: când vine vorba de a urma aceste sfaturi pentru a studia, trebuie să vă asumați principiul că studierea mai bine nu o face pentru mai mult timp. Acesta este motivul pentru care unele dintre aceste chei nu sunt direcționate atât de mult spre faptul că se învață cum să distribuie timpul mai bine.

Sfaturi pentru a studia mai bine în ziua ta de zi

Să învățăm câteva sfaturi și tehnici simple pentru a ne îmbunătăți capacitatea de a studia. Dacă le aplicați la rutina dvs. în timpul cursului, este foarte probabil ca notele dvs. academice să crească semnificativ .


1. Tăiați timpul de studiu în bucăți

Investigațiile privind procesele atenționale și performanța studiului arată că este mai bine să controlați timpii pe care îi dedicăm studiului prin stabilirea unei limite de timp destul de reduse pentru fiecare sesiune . Idealul este ca perioadele de studiu să nu depășească 30 de minute, deoarece arătăm mult mai ușor să asimilezi informațiile care ne vin în reprize scurte și repetate decât într-una singură care este lungă și obositoare.

Ceea ce este vorba este de a păstra creierul 100% în orice moment (apropo, menținerea somnului în gol este sacră și, pentru asta, nimic nu dorm bine).

2. Creați o rutină de studiu

propune un program de studiu și urmărirea acestuia nu numai că oferă o imagine a maturității și a purității, deoarece are efecte remarcabile asupra performanței studiului . Abordarea învățării într-o manieră dezorganizată este o modalitate de a ajunge să studiez noaptea târziu, când somnul și oboseala au un impact asupra capacității noastre de a ne concentra. În plus, obișnuirea cu un program va face mai ușor pentru noi să nu depășim timpul de studiu și să ne permitem să dedicăm timpul pe care îl merită.


În acest sens, același lucru care funcționează pentru exerciții de gimnastică funcționează, de asemenea, pentru memorarea și asimilarea informațiilor. Nu lăsa totul mâine!

3. Creați note rezumative pe foi individuale

Nu vă bazați prea mult pe tehnica de subliniere a textelor. Faptul de a sublinia nu contribuie la memorarea textului dacă nu este revizuit de mai multe ori și oricum rămâne la memorarea propozițiilor care au o linie de mai jos ne menține ancorată la felul în care informațiile sunt distribuite în textul original .

În schimb, elaborarea de rezumate și scurte rezumate pe bucăți de hârtie ne obligă să reformulizăm informațiile pe care le-am citit și, în plus, facilitează crearea de combinații de note care sunt diferite de cele ale textului, dar care ne ajută să înțelegem mai bine ce citim, deoarece putem aduna sau separa bucățile de hârtie de modul în care vrem să asimilăm informațiile în ordine dorit.

4. Păstrați distragerile departe

Poate părea evident, dar Nu doare niciodată să-și amintească de faptul că aceste distragere a atenției poate lua cele mai neașteptate forme și este bine să le identificăm . Pe lista neagră ar trebui să fie Facebook, telefon mobil și televiziune, dar puteți include și alte elemente caracteristice zilei zilnice și faceți tot ce este mai bun pentru a vă izola de ele pe parcursul perioadelor de studiu (amintiți-vă că sunt scurte, deci .. Nu este prea mult să ceri!).

Făcând acest lucru înainte de a merge la studiu, vă veți ajuta să nu cădeți în ispită odată ce ați început.

5. Pregătiți materialul de studiu înainte de orice altceva

După ce ați pregătit tot ce aveți nevoie, nu vă veți ridica pentru a căuta lucruri și, prin urmare, pentru a vă distrage atenția. În plus, asocierea acestui set de obiecte cu studiul vă va face, de fiecare dată când o vedeți, să intri dinamica studierii cu ușurință ...Deși nu veți ști cum să explicați exact de ce vi se întâmplă!

Prin urmare, acordați atenție organizării cărților și instrumentelor de care aveți nevoie înainte de a vă așeza cu coatele. Dacă aveți totul perfect organizat, vă va fi mai ușor să aveți toate resursele disponibile și să fiți mai eficient în timpul orelor de studiu.

6. Propuneți (cel puțin) o unitate de studiu pentru fiecare sesiune

Setați o temă pentru a studia și a studia. Organizarea de informații legate unul de altul prin șederea pe un subiect sau o categorie de orice fel este mult mai ușoară decât studierea informațiilor împrăștiate și dezordonate. Pentru asta Este bine să citiți o dată lecția pentru a crea o hartă mentală a locației subiectelor în text și apoi să vă concentrați asupra fiecăruia .

7. Fugiți de memorarea literală

Creați-vă informațiile conținute în texte. Conectați-l la episoadele din viața voastră, reformulați-l cu propriile cuvinte și folosiți exemplele pe care le cunoașteți . În acest fel, veți obține învățarea semnificativă de care aveți nevoie, mult mai rezistentă la trecerea timpului decât cea bazată pe memorarea datelor pe care nu le găsiți prea semnificative.

8. Fugiți de memorarea liniară

Gândiți-vă, mai presus de toate, în asemănările și diferențele dintre concepte , fragmente de informații care, în textele pe care le-ați studiat, nu par foarte conectate, dar ar putea fi, de exemplu, în anumite întrebări ale examenelor.

9. Practicați în mod constant

Dacă aveți posibilitatea, evaluați-vă cu examene sau chestionare despre subiectul pe care îl studiați . Acest lucru poate părea o pierdere de timp dacă credeți că timpul bine petrecut poate fi dedicat doar "absorbirii" informațiilor pentru a studia, dar nu este deloc, deoarece vă va ajuta să detectați eșecurile și vă va ajuta, de asemenea, să vă măsurați progresul și, prin urmare, să mențină o motivație ridicată, ceea ce va avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra performanței dvs.

10. Explicați lecția unei alte persoane

Acest lucru este literal. Faptul de a explica în propriile cuvinte ceea ce ați învățat este, probabil, cel mai valoros sfat pentru a studia, deoarece vă va aduce două avantaje mari. Pe de o parte, reformularea lecției este o modalitate de a revizui mental ceea ce ați studiat , astfel încât timpul pe care îl dedicați va servi pentru a asimila mai bine ceea ce ați studiat înainte.

Pe de altă parte, vă va ajuta să vă auto-evalueze, să detectați punctele pe care credeți că le-ați învățat, dar în momentele-cheie vă dau probleme și să vă oferim o imagine destul de credincioasă a progresului dumneavoastră.


✎ Sfaturi si mici trucuri pentru a invata mai usor ✄ (Iulie 2024).


Articole Similare