Este normal să ai neliniște fără niciun motiv?
Anxietatea este una dintre cele mai comune experiențe umane și este legată de diferite elemente ale ordinii psihice, biologice și sociale. În ciuda faptului că este o experiență obișnuită, anxietatea poate deveni cu ușurință o condiție importantă a suferinței. De asemenea, este o experiență adesea confundată cu alții (cum ar fi stresul, durerea sau teama), care generează, de asemenea, disconfort.
În mod ironic, motivele pentru care anxietatea este generată; sau, mai degrabă, ignorarea acestor motive, este unul dintre elementele de declanșare a anxietății. Apoi, vom examina diferite definiții ale anxietății și relația lor cu alte concepte similare, pentru a oferi un răspuns la următoarea întrebare: Este normal să ai neliniște fără niciun motiv? Să vedem asta
- Articol asociat: "Tipurile de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"
Anxietate, frică, stres sau angoasă?
De la începutul secolului al XX-lea, anxietatea a fost plasată ca unul dintre principalele subiecte de studiu în psihologie și în domenii conexe, cum ar fi medicina sau fiziologia. Aceasta din urmă a generat problema definirii corecte a "anxietății" , și de acolo se adresează în mod corespunzător. În mod specific în psihologie, curenții teoretici diferiți se confruntă, de obicei, cu contradicții și suprapuneri cu cele care au dus la amestecarea anxietății cu durere, stres, frică, frică, tensiune și altele.
De fapt, în manualele de diagnosticare proprii de clasificare a tulburărilor mintale și în traducerile lor, anxietate Conceptele de angoasă, de stres sau de frică au fost frecvent amestecate , prin care sunt grupate diferite manifestări atât fizice, cât și psihice.
De la anxietate la anxietate
Psihologii Sierra, Ortega și Zubeidat (2003) au făcut un studiu teoretic în care ne invită să reflectăm asupra acestui subiect și ne spun că în unele dintre definițiile mai clasice, conceptul de "angoasă" a fost legat de predominanța reacții fizice: paralizia, venerația și claritatea în momentul capturării fenomenului cauzal . Contrar "anxietății", care fusese definită de predominanța simptomelor psihologice: senzația de sufocare, de pericol sau de frică; însoțită de graba de a căuta soluții eficiente la sentimentul de amenințare.
În acest ultim punct, autorii ne spun că Sigmund Freud a propus deja la începutul secolului XX termenul german "Angst" să se refere la activarea fiziologică. Acest ultim concept a fost tradus în engleză "Anxietate", iar în limba spaniolă a fost tradus dublu în "angoasă" și "anxietate".
Anxietatea este în prezent definită ca un răspuns care generează tensiuni psihologice însoțite de o corelație somatică , care nu se datorează pericolelor reale, dar care apare ca o stare persistentă și difuză aproape de panică. Este legată de pericolele viitoare, deseori nedefinabile și imprevizibile (Sierra, Ortega și Zubeidat, 2003). În acest sens, anxietatea tinde să paralizeze, atât din cauza hiperactivității, cât și a lipsei de reacție.
Este o experiență diferită de frică, deoarece frica este prezentată stimulilor prezent, definit și localizat, care este o experiență care are o explicație rațională și tinde să acționeze mai degrabă decât să paralizeze. În același sens, durerea a fost strâns legată de frică, pentru că este cauzată de un stimulent clar identificabil . În ambele cazuri, persoana are o reprezentare clară a stimulilor sau a situațiilor care le generează.
- Poate sunteți interesat de: "Sistemul nervos simpatic: funcții și călătorii"
De la anxietate la stres
În sfârșit, am întâlnit problema diferențierii dintre anxietate și stres. Unii autori sugerează că acest ultim concept a ajuns să înlocuiască anxietatea, atât în cercetare, cât și în intervenții. Alții cred că stresul este acum termenul care se referă la răspunsul fiziologic, iar anxietatea este ceea ce este legat de răspunsul subiectiv. Termenul de stres este probabil cel mai dificil de delimitat în prezent, deoarece a fost recent folosit aproape fără discriminare de multe domenii de studiu.
În orice caz, cei care o studiază tind să fie de acord că stresul este o experiență legată de schimbări importante în mediul persoanei ; și cu sentimente de frustrare, plictiseală sau lipsă de control. Este apoi un proces adaptiv care declanșează emoții diferite și ne permite să ne referim la mediul înconjurător, precum și să facem față cerințelor lor. Cu toate acestea, este o experiență care poate fi, de asemenea, generalizată și care se referă la tensiunile care există în prezent în societățile noastre.
Anxietate fără motiv?
Dacă rezumăm toate cele de mai sus, putem observa că anxietatea senzațională, fără un motiv aparent, nu este numai normală, ci este o condiție a experienței de anxietate în sine. Este o situație au o origine psihologică și o corelare fizică , astfel încât această lipsă poate fi, de asemenea, un obiectiv al muncii terapeutice.
În acest sens, și având în vedere că anxietatea a fost recent studiată în legătură cu corelarea fizică, există o parte importantă a psihologiei și medicinii care au abordat-o ca un fenomen multicusal, în care pot fi identificate diferite evenimente de declanșare. Atât psihicul, cât și cel social și fiziologic, de exemplu, de la evenimente traumatice până la utilizarea frecventă a substanțelor psihotrope .
Dacă este normal, este evitabilă?
După cum am văzut, există experiențe de stare de rău care fac parte din ființele umane și care pot fi adaptabile, fizic și psihologic. Este vorba despre disconforturile care se manifestă la nivel psihic și somatic , dar aceasta nu este izolată, ci în permanență legată de cerințele și caracteristicile mediului.
Problema este atunci când aceste disconforturi nu mai acționează ca mecanisme adaptative sau stabilizatoare, ci apar mai degrabă înainte de practic toate circumstanțele care ne înconjoară, inclusiv circumstanțele fără realitate concretă. Aceasta este o problemă deoarece, dacă motivul disconfortului are legătură cu tot ceea ce este în jurul nostru (chiar și cu cea mai zilnică și cea mai intimă), ea generează cu ușurință sentimentul că nu există sfârșit. Aceasta este, este generalizată.
Aceasta este atunci când vine vorba de o anxietate care a devenit ciclică, care poate provoca imagini permanente sau repetate ale suferinței , precum și afectează activitatea noastră zilnică, relațiile noastre și procesele noastre de viață.
Pe scurt, anxietatea poate fi o reacție funcțională a corpului nostru, ne poate ține la curent cu diferite stimulente, fie pozitive, fie negative. dar, dacă devine o experiență foarte frecventă , cauzată de o percepție difuză a pericolului în cele mai uzuale situații, atunci poate genera suferințe semnificative. Cu toate acestea, acesta este un tip de suferință care poate fi prevenită și controlabilă.
Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să-l facem pentru a contracara acest lucru este tocmai acela de a asista la acel sentiment (psihologic și fiziologic) al amenințării generalizate, precum și de a explora lipsa aparentă a motivelor care o generează.
Referințe bibliografice:
- Sierra, J.C., Ortega, V. și Zubeidat, I. (2003). Anxietate, durere și stres: trei concepte de diferențiere. Revista Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.
