Cele 5 taste practice pentru a stăpâni limbajul nonverbal
Există multe mituri și ignoranță despre non-verbal .
Comunicarea gestuală și tot ceea ce transmitem cu expresia noastră fizică are o importanță cardinală atunci când comunicăm cu alte ființe umane. De fapt, experții susțin acest lucru până la 80% din ceea ce transmitem o facem nonverbal, iar doar 20% au de a face cu cuvintele noastre . Surprinzător, nu-i așa?
În ciuda acestui fapt, importanța sa este incontestabilă, deoarece de mulți ani o mare parte din comunicarea speciei umane se baza exclusiv pe gesturi, expresii și mormăi .
Limba non-verbală: poate fi îmbunătățită?
Prin această formă limitată de schimb de informații, ființa umană ar trebui să poată înțelege dacă cineva ar fi avut sau nu intenții de prietenie, dacă ar exista ceva de îngrijorat imediat sau dacă ar avea vreo șansă de împerechere cu alți membri ai tribului.
Proliferarea crescândă a studiilor științifice a făcut posibilă înțelegerea mai profundă a funcției limbajului non-verbal, dar în unele cazuri a contribuit și la crearea unei viziuni prea extreme asupra importanței sale.
Realitatea este că în cele mai multe situații nu puteți trage concluzii dintr-un singur gest separat . Acestea trebuie integrate într-un context și într-un set de semnale, pentru a da o semnificație reală expresiei respective.
Știința limbajului corpului are încă multe puzzle-uri pentru a se dezvălui, dar puteți începe cu acestea cinci concepte care vă vor permite să vă îmbunătățiți abilitățile sociale și stăpânirea comunicării non-verbale .
1. Exprimați ceea ce simțiți și simțiți ceea ce exprimați
Există un mecanism fiziologic, numit propriocepție, care stabilește a dublă semnificație între emoțiile dvs. și limbajul corpului dumneavoastră . Și asta are avantaje enorme pentru cei care știu să o folosească în favoarea lor.
Când simțiți o emoție sau un sentiment care vă invadează, neuronii trimit un mușchial pentru a adopta o anumită poziție. Dacă vă simțiți nesigur, de exemplu, consecința este că veți termina trecerea brațelor pentru a stabili o barieră.
Cu toate acestea, unele studii au arătat că există și calea opusă. Dacă adoptați conștient o poziție de nesiguranță, mintea voastră va începe să experimenteze emoția corespunzătoare. Creierul tău înțelege că dacă arată că gestul este pentru că ar trebui să simtă așa.
Vestea bună este că este posibil să se folosească acest mod dublu să creeze stări pozitive . Dacă adoptați o poziție de încredere, cum ar fi capul înalt și umerii înălțați, veți începe să vă simțiți mai încrezători și mai relaxați.
2. Mai departe de creier, cu atat mai putin control
Mai multe cercetări au ajuns la concluzia că brațele, mâinile și trunchiul sunt părțile corpului controlate mai ușor într-un mod conștient. De asta mulți oameni sunt capabili să pretindă prin limbajul lor nonverbal care simte niște emoții, când, în realitate, se confruntă cu alții.
Dar se pare că și mai departe de sistemul nervos central o parte a corpului este controlul mai puțin conștient pe care îl putem exercita asupra acestuia. Este probabil o problemă de lipsă de atenție, mai degrabă decât de distanță fizică, dar, în orice caz, avem tendința de a avea mai puțină poziție în picioare decât în brațe.
Este o idee bună că, în afară de examinarea limbajului corporal al părții superioare a trunchiului atenție la picioarele interlocutorului tău deoarece acestea vă vor oferi informații foarte valoroase. Picioarele noastre tind să îndrepte spre ceea ce ne interesează, fie că este vorba despre o persoană sau o rută de evadare, și de multe ori merg complet neobservate.
3. Fața este oglinda sufletului
Expresiile feței sunt, de asemenea, destul de reprezentative pentru starea cuiva. De fapt, există chiar teorii care leagă particularitățile faciale cu personalitatea, cum ar fi Morphopsychology.
De mulți ani de evoluție trebuia să fim capabil să comunice cu exactitate emoțiile să supraviețuiască ca specie. În acest context și datorită numărului mare de mușchi faciali existenți, fața a devenit cea mai fiabilă oglindă a sufletului.
Deși există multe nuanțe, există 4 - 6 emoții de bază pe care microexpresiile noastre faciale le pot comunica: bucurie, frică, furie, tristețe, dezgust și surpriză. Fiecare implică anumiți mușchi faciali și trebuie integrată într-un context global care include restul limbajului corpului și comunicarea orală.
Este posibil să falsificăm într-o oarecare măsură microexpresii faciale pentru a camufla sentimentele, dar este practic imposibil să controlați toți mușchii implicați într-un mod conștient . De aceea există întotdeauna indicii, cum ar fi lipsa de înălțare a obrajilor și a ochilor în expresia falsă a bucuriei:
4. Imită poziția generează încredere
Există dovezi științifice care susțin faptul că atunci când două persoane se plac reciproc sau își petrec mult timp împreună, tind să adopte inconștient același limbaj corporal . O mare parte a responsabilității constă în contagiunea emoțională prin neuronii oglinzi.
A imita limbajul corpului unei alte persoane este o modalitate simplă și ușoară de a începe stabilirea unei legături de încredere, deși ar trebui făcută cu atenție, astfel încât să nu fie evidentă.
Pentru ao realiza trebuie să fiți selectiv în ceea ce imită : nu copiați gesturi care nu ar fi naturale pentru dvs., nu le imita imediat după ce interlocutorul le face, și variază amplitudinea și intensitatea lor. Este, de asemenea, o idee bună să evitați reproducerea expresiilor negative pentru a nu crește contagiunea, deși va depinde de fiecare situație specifică.
Deși poate părea manipulativ, nu este atunci când obiectivul este cinstit. Mulți oameni cu mari aptitudini sociale el a încorporat-o inconștient pentru a-și face interlocutorul să se relaxeze și să se deschidă la conversații mai profunde.
5. Contactul cu auto dezvăluie o mulțime de informații
Un alt mod de a obține o mulțime de informații din limbajul non-verbal este prin tipul de contact cu el însuși.
instinctiv copiii mici își acoperă ochii atunci când nu vor să vadă ceva sau să-și acopere urechile când nu le place ce aud. Ei își acoperă, de asemenea, gura cu degetul atunci când vor să-și tacă interlocutorul. Deși cu o intensitate mai mică, aceste gesturi în mod obișnuit sunt îndurerate la vârsta adultă.
Când cineva atinge ochii, urechile sau gura, poate fi a încercarea inconștientă de a bloca ceva ce nu vă place . Pentru a evita interpretările greșite (cum ar fi cu adevărat capturarea unui ochi), trebuie să țineți cont și de alte semne care confirmă această concluzie.
Pe de altă parte, atingerea de sine prin aderarea mâinilor sau frecarea mâinilor poate indica o nevoie de sprijin, poate ca o moștenire de la confort în formă de contact fizic pe care părinții noștri ne-au oferit în copilărie. Acest semnal vă poate ajuta să simțiți că cineva se simte incomod și trebuie să se simtă susținut.
