Cele 7 tulburări principale ale somnului
Visul este un proces biologic esențial pentru viață. Sunt diferite tulburări de somn care ne împiedică să avem un somn odihnitor și care afectează zi cu zi diferite simptome care au fost deja menționate într-un alt articol anterior. Într-un articol anterior am vorbit despre cele 7 semnale psihologice care arată că ar trebui să dormi mai mult.
Tulburări de somn: o introducere generală
Astăzi ne oprim pentru a analiza tulburări asociate cu somnul .
insomnie
Printre tulburările cele mai frecvente se numără insomnia, care afectează 25% din populație. Aceasta se poate datora anumitor tulburări de bază, cum ar fi depresia sau anxietatea. Insomnia este definită ca incapacitatea de a adormi și de a rămâne adormit toată noaptea. Fiecare persoană are nevoie de anumite ore să se simtă odihnă, deși normalul este între 7 și 9 ore.
Persoanele care suferă de insomnie adesea simt adormit pe tot parcursul zilei, dăunează acestora vieții lor de zi cu zi și noaptea îi va costa să adoarmă în ciuda oboselii. În insomnie; așa-numitul "efect"Restul picioarelor "Se compune dintr-o furnicătură în picioare care forțează pacientul să-i miște. Se întâmplă noaptea și face dificil să dormi.
Mai multe informații și sfaturi despre insomnie în: "Combaterea insomniei: 10 soluții pentru a dormi mai bine"Sleep apnea
Este o tulburare obișnuită în care persoana care suferă face o a întrerupeți respirația în timpul somnului . De obicei durează puțin și persoana își recuperează respirația normală cu un sforăit puternic. Este de obicei o tulburare cronică care tulbura somnul așa cum apare în Faza REM și se duce la un somn ușor, determinând persoana să nu se odihnească în mod corespunzător.
Primul care observă acest simptom este de obicei un membru al familiei, deoarece persoana nu realizează acest lucru. Cel mai comun tip este Obstructiv apnee în somn, care se datorează blocării căilor respiratorii care împiedică trecerea aerului. Este de obicei mai frecventă la persoanele supraponderale.
Dacă nu este tratată corect, pot exista consecințe grave deoarece, în perioadele de anoxie (lipsa aerului în creier), neuronii asociați cu somnul pot fi afectați. Și creșteți probabilitatea de a suferi un atac de cord.
Alte tulburări mai puțin frecvente sunt narcolepsie și cataplexie .
narcolepsie
Această boală neurologică se datorează unei anomalii a creierului care modifică mecanismele neuronale ale somnului; Se compune din episoade de somn brusc în timpul orelor de veghe, fiind capabile să adoarmă timp de 2-5 minute în orice loc și să se trezească senin. Se poate întâmpla prin conducerea, vorbirea sau pur și simplu mersul pe jos. Acești oameni nu au somnul de valuri lente și merg direct în faza REM. Narcolepsia poate apărea și la câini.
În această boală găsim câteva variante, cum ar fi cataplexie : Este o paralizie totală care apare în timpul vegherii. Persoana suferă de slăbiciune musculară și poate fi total paralizată și căzută la pământ. Ce se întâmplă este că fenomenul de somn REM apare într-un moment necorespunzător. Persoana este conștientă în timpul acestor crize.
- Halucinații halucinogene : Vise vii care apar înainte ca persoana să adoarmă. Sunt vise în timp ce ești treaz.
- Somnul paralizie: De obicei apare chiar înainte de vis sau când se trezește dimineața, dar într-un moment în care nu reprezintă un pericol pentru persoană.
Tulburări comportamentale asociate cu somnul REM
În somnul REM suntem paralizați fizic. Dacă nu ar fi fost acea paralizie, am fi reprezentat visele noastre.
În tulburarea asociată cu somnul REM (care este o boală neurodegenerativă) pacienți reprezinta visele tale , se ridică și se mișcă fără să fie conștienți de asta. Pacientul poate suferi leziuni.
Tulburări asociate cu somnul cu un ritm lent
În această fază, în special în faza numărul 4 al visului (unul dintre cele mai profunde), unii oameni suferă de comportament maladaptiv; cum ar fi somnambulismul, enurezisul nocturn (umectarea patului) și terorii nocturne.
somnambulism
La copii este de obicei cauzată de oboseală, lipsă de somn sau anxietate; la adulți se poate datora tulburărilor psihice, alcoolului, printre altele. Acești oameni se pot ridica și se pot plimba în mod normal, pot efectua acțiuni ... aceste episoade sunt, de obicei, foarte scurte și dacă nu sunt treji, se vor întoarce să doarmă, dar pot să rămână de dormit în orice loc diferit.
În somnambulism este Tulburare de ingestie asociată cu somnul ; Persoana mănâncă în timp ce adoarme. Pentru a preveni acest lucru, ele păstrează, de obicei, alimente sub blocare și cheie.
Pentru a afla mai multe despre sonabulism, vă recomandăm articolul "Sleepwalking: regele tulburărilor de somn".Teroarele de noapte
Terorile de noapte sunt mai frecvente la copiii între 3 și 7 ani. Copilul se poate transpira sau respira agitat, în șoc și foarte dezorientat.
Pe scurt, aveți nevoie de un somn odihnitor pentru a fi 100% în zilele noastre. De aceea, în cazul în care suferiți unele dintre simptomele descrise, consultați-vă medicul și vă poate diagnostica corect și Luați măsuri dacă este necesar . Multe dintre aceste tulburări au tratamente foarte eficiente.
Aflați mai multe despre terorile de noapte: "Terorii nocturne: panică în timpul somnului".
