10 simptome comune ale adolescenților cu depresie
Stadiul adolescenței implică o infinitate de schimbări, atât din punct de vedere fizic cât și emoțional, precum și în ceea ce privește relațiile interpersonale.
Este o etapă esențială atunci când vine vorba de modelarea modului nostru de a fi și de a ne concentra asupra maturității. Schimbările hormonale și unele situații sociale pot determina adolescentul să fie mai susceptibil și iritabil și este o etapă în care tulburările de dispoziție pot apărea și devin evidente . Unul din cinci tineri suferă la un moment dat din această etapă o imagine depresivă. Adolescenții cu depresiune acesta poate fi izolat și poate prezenta o simptomatologie a descurajării continue.
Dacă acest comportament este menținut timp de cel puțin șase luni, ar putea fi un semn că tânărul suferă de o formă de depresie.
Care sunt simptomele depresiei la tinerii adolescenți?
Mai multe instituții internaționale, cum ar fi OMS sau Asociația Americană de Psihiatrie au dezvoltat o serie de ghiduri care definesc și descrie diferitele simptome și semne care ne avertizează că un adolescent poate suferi de depresie .
Depresia în această etapă a vieții este cea de-a treia cauză de sinucidere. Prin urmare, trebuie să fim conștienți de această realitate pentru a putea acționa pentru a minimiza această problemă.
atunci Listați cele mai frecvente simptome care pot indica faptul că un adolescent poate avea un timp prost :
1. Tulburări de somn
Când adolescentul își schimbă grav obiceiurile legate de orele de somn, se poate întâmpla ceva. În unele cazuri, acesta poate fi unul dintre primele semne fizice de depresie . Atunci când tânărul doarme câteva sau prea multe ore, tulburarea de bază ar putea fi depresia. În orice caz, existența unui simptom nu înseamnă că persoana suferă de depresie, dar este un semnal de avertizare.
Mai multe informații despre acest punct: "Tulburări de somn: tot ce trebuie să știți"2. Abulia: pierderea dobânzii
Când un adolescent care sa distrat în trecut și a avut hobby-uri și activități pe care el a fost pasionat pierde interesul pentru aceste lucruri, ar trebui să începem să ne îngrijorăm. Putem observa modul în care tânărul va fi evaziv și plictisitor și va prefera să petreacă mult timp fără compania prietenilor sau rudelor .
3. Modificări ale comportamentului alimentar
Se spune adesea că extremele nu sunt niciodată bune. Ei bine, acest caz este un exemplu clar. Când cineva își pierde complet dorința de a mânca sau dimpotrivă mănâncă excesiv, ceva nu merge bine . Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia nervoasă, pot fi strâns legate de depresie.
4. Mânie și suspine fără motiv aparent
Probele de furie și tristețe spontane sunt destul de frecvente la pacienții care suferă de simptome depresive. Când vorbim despre adolescenți, atacurile de furie sau de plâns pot apărea fără o cauză sau un motiv observabil . Dacă această situație devine frecventă, ar trebui să ne gândim să căutăm ajutor.
5. abandonarea progresivă a prieteniei lor
Un aspect remarcabil în rândul adolescenților cu depresie este acela se îndepărtează treptat de prietenii lor, manifestând un interes scăzut în socializare și preferând să se izoleze de contactul cu alte persoane .
6. Abilitatea slabă de concentrare și de scădere a performanțelor academice
Tânărul care trece printr-o stare de dispoziție scăzută are de obicei o capacitate scăzută de concentrare , în plus față de mai multe probleme atunci când vine vorba de memorarea lucrurilor și de luarea deciziilor. Acești factori, împreună cu o motivație mai mică pentru studii, tind să aibă ca rezultat rezultate școlare mai slabe.
7. Stimă de sine scăzută și un concept negativ de sine
Nivelul scăzut al stimei de sine este o trăsătură foarte comună în rândul tinerilor în general, dar când devine persistentă, se poate ajunge să genereze comentarii deranjante față de ea însăși și poate fi un semn al depresiei . Un sentiment excesiv de vinovăție, critică exagerată și dependență emoțională față de alte persoane ar trebui să ne facă să observăm că ceva se întâmplă.
Mai multe despre această întrebare: "De ce mă urăsc? Cauze și soluții"8. Comportamente agresive și flirturi cu substanțe ilegale
În cazul în care adolescentul începe să se implice frecvent în lupte sau bătălii, să "hărțuiască" unul dintre companionii săi sau la companiile frecvente, el ar putea suferi de o problemă gravă în fundal. În plus, comportamente sexuale riscante sau flirt cu alcool sau alte medicamente ar fi factori de luat în considerare .
9. Zborul și alte apeluri de atenție
Evadarea casei de familie este unul dintre posibilele semne de depresie. uneori Acesta poate fi un mecanism de apărare pentru adolescent, care încearcă să atragă atenția părinților .
10.Gânduri și idei sinucidere
Acesta este un semn fără echivoc că adolescentul suferă de o gravă problemă de sănătate mintală. Acest tip de gânduri recurente despre moarte au verbalizarea lor cu expresii precum "Nu vreau să mai trăiesc" . În cazuri mai avansate, adolescentul se poate auto-rău sau poate încerca să se sinucidă.
Cinci sfaturi pentru tratamentul depresiei
Acum, că știm diferitele semne pe care le putem observa la un adolescent cu această tulburare, vom explica cum trebuie să acționăm (ca părinți, prieteni sau familie) în cazul în care un tânăr din mediul nostru imediat ar putea suferi de depresie .
1. Discutați cu el / ea
Primul pas pe care îl putem lua pentru a afla de ce adolescentul se comportă ciudat este discutați cu el pentru a încerca să cunoașteți cauzele . De fapt, există simptome care pot apărea, dar care nu implică o tulburare de fond.
În orice caz, este important să discutați cu adolescentul pentru a afla dacă el este conștient de faptul că comportamentul lui sa schimbat și de a ajunge la el dacă solicită ajutor. Dacă ideile suicidare sunt evidente, este o idee bună că nu abordăm această problemă sub formă de tabu. Familia, în aceste tipuri de cazuri, poate juca un rol esențial atunci când vine vorba de a se alătura împreună pentru a ajuta adolescentul să se simtă mai bine .
2. Mergeți la medic
Nu trebuie să ne fie frică să mergem la medicul de familie. Dacă simptomele prezentate de adolescent sunt din ce în ce mai îngrijorătoare și complicate de gestionat, ar trebui să mergem la un specialist în acest tip de caz, de exemplu un psihoterapeut. Profesionistul în domeniul sănătății mintale poate oferi un diagnostic fiabil în fiecare caz și poate dezvolta un tratament dacă este necesar , pe lângă îndrumarea părinților pentru a gestiona situația.
3. Terapia psihologică mai bună decât medicamentele
Trăim într-o societate care tinde să vindece totul cu droguri. uneori tratamentul cu medicamente este necesar, iar în cazul tulburărilor depresive există medicamente antidepresive care pot fi foarte utile .
oricum, L sau ideal este că tinerii învață să-și gestioneze emoțiile și să-și canalizeze în mod corespunzător motivația , și care nu poate fi realizată printr-o pastilă. În cazurile de depresie ușoară (de exemplu, în imaginile cu distimie), tratamentul farmacologic nu este necesar. Curativul cu adevărat este de a găsi o modalitate de a exprima sentimente și emoții, iar acest lucru este mai ușor de realizat cu sprijinul terapeutic al medicilor și al psihologilor.
De asemenea, psihologii educaționali pot fi foarte folositori atunci când detectează și tratează acest tip de caz. Ele pot ajuta decisiv în a face adolescentul conștient că situația lor poate și ar trebui să se schimbe. În plus, spe profesioniști cu capacitatea de a adapta cât mai mult mediul didactic la nevoile unui student cu această tulburare .
4. Modificați obiceiurile și rutina
Adolescenți care suferă de depresie de obicei, au programe de somn foarte tulburate și sunt apatic la activitățile de rutină . Din acest motiv, este recomandabil să îi ajutăm să-și dezvolte un plan bine planificat, nu foarte strict, dar ambițios, în care, de exemplu, am stabilit un timp pentru a merge la culcare și câteva activități pe care tânărul se simte motivați să le facă zilnic.
Fiind capabil să împărtășească timp și spațiu cu oamenii care vă susțin puteți însemna o doză de pozitivitate.
5. Jocul sportiv, cea mai veche terapie
Exercitarea exercițiilor fizice este foarte pozitivă pentru oricine, dar mai ales pentru un tânăr cu depresie . Găsirea unei activități care se potrivește cu caracteristicile și nevoile tinerilor poate fi o modalitate fantastică de a canaliza stresul și anxietatea, în afară de o sursă de sentimente bune pentru a minimiza emoțiile negative .
Dacă această activitate se face în grupuri și în aer liber, efectele pozitive pot fi chiar mai bune.
Puteți verifica citirea acestui articol: "Cele 10 beneficii psihologice ale exercițiilor fizice"
