Podul: film scurt despre cooperare și rezolvarea conflictelor
Podul este o animație scurtă distractivă care prezintă patru personaje care încearcă să treacă printr-un pod. Datorită caracteristicilor sale, ceva aparent simplu va deveni o problemă. Frica de a pierde un "privilegiu" aparent îl conduce pe individ să lupte împotriva dintelui și a unghiilor și să uite lucrul împreună.
Acest scurt ne arată avantajele cooperării și dezavantajele individualismului în rezolvarea problemelor.
- Articol asociat: "Piper: un scurt mod de a abilitatea de a depăși"
Un scurt film care vorbește despre cooperare
În această săptămână, echipa Institutului de Asistență Psihologică și Psihologică Mensalus împărtășește cu voi toți "Bridge", o animație distractivă și ilustrată pe un element-cheie în rezolvarea conflictelor: cooperare.
Dar, în primul rând, puteți vizualiza filmul scurt în videoclipul prezentat mai jos :
Ce ne arată scurt?
Pentru a vorbi despre soluționarea conflictului «Podul» subliniază obstacolele generate de confruntare și avantajele oferite de cooperare. Ceva care la prima vedere pare simplu, ingrediente precum mândria sunt responsabile pentru a face acest lucru foarte dificil.
Cum putem să ne ocupăm de mândrie?
De exemplu, conectați din nou la obiectiv. Mândria îndreaptă gândul spre sine în loc să rămână atent la totalitatea celor de aici și acum: voi, sinele și contextul. Frica de a pierde un "privilegiu" aparent îl conduce pe individ să lupte cu dintele și cu unghiile și să uite lucrul împreună.
Rezultatul este o pierdere clară a eficacității și o pierdere imensă a vieții. Identificarea acelor credințe care ne plasează în stare de alertă și cererea de a ne apăra de ceva care nu este un atac real, este primul pas pentru reconectarea obiectivului.
În paralel, nu putem uita să ne punem în locul celuilalt (o poziție care uneori este mai aproape decât pare). Mândria ne deconectează de persoana din fața noastră.
De ce mai avem nevoie ca cooperarea să existe?
Adesea, într-un conflict există poziții sau puncte de vedere care lucrează din competiție în loc de coordonare.
Observați că definiția "coordonate" răspunde actului de strângere a mijloacelor și eforturilor pentru o acțiune comună. Cooperarea urmărește tocmai să acționeze prin colectarea acestor eforturi pe baza recunoașterii. Aceasta este singura modalitate de a găsi un loc pentru ambele și astfel să poată "să treacă podul împreună".
Din atelierele de psihoterapie și de formare a abilităților, am pus pe masă strategii care accelerează această recunoaștere. O modalitate de a face acest lucru este de a analiza situația dintr-un rol de spectator.
Și cum lucrezi acest rol de spectator?
Prin dinamica care permite distanța fizică și emoțională. Exercițiile care arată grafic relațiile dintre membrii conflictului sunt o strategie bună. Un exemplu sunt reprezentările cu cifre (animale).
În ei, terapeutul formulează întrebări-cheie care arată funcționarea protagoniștilor. Obiectivul este de a promova empatia (pot înțelege mai bine poziția celuilalt) și de a formula un discurs extins asupra realității momentului (până atunci disconfortul a ignorat o parte).
Cu toate aceste informații, următorul pas este să însoțească persoana spre reflecție, formulând noi opțiuni și acțiuni. Gama de propuneri face ca persoana să fie mai flexibilă și capabilă să recunoască diferitele fețe ale problemei.
Ce altceva luăm în considerare atunci când analizăm toate fețele problemei?
În calitate de terapeuți constructivi înțelegem persoana ca cercetător al propriei sale vieți. Realitatea nu este un concept clar, fiecare dintre noi își construiește viziunea asupra lumii bazată pe construcții personale (pe baza propriului sistem de credință și a experiențelor de viață).
Din acest motiv, din intervenția noastră vom ajuta pacientul să știe cum să construiască realitatea și dacă această construcție este funcțională.
Și ce măsuri vom urma pentru ao descoperi?
Potrivit lui Kelly, există un ciclu de experiență repetat constant în relațiile noastre sociale. Acest ciclu constă în cinci etape: anticiparea, implicarea, întâlnirea, confirmarea sau dezconfirmarea și revizuirea. Când vorbim despre analiza "fețelor problemei", ne referim, în parte, la revizuirea modului în care persoana trăiește fiecare dintre aceste faze. În acest fel, putem să detectăm unde apar dificultățile și să propună alternative concrete (de exemplu, "în acest caz, ce fel de gândire anticipativă mi-ar fi adus mai aproape de obiectivul meu, în loc să plec?")
În urma analizei, există exerciții diferite care arată procesele mentale care împiedică rezolvarea conflictelor (procese caracterizate prin repetarea gândurilor negative despre sine și altele). Acest tip de lucrare terapeutică sporește conștientizarea apariției gândurilor distructive, reduce automatismul acestora și îmbunătățește capacitatea de autocontrol.
Când suntem pe o punte comună în care este dificil să mergem, probabil că este timpul să ne gândim cum să ajungem la alții, astfel încât să ne putem cruța reciproc.
