Blocuri emoționale: ce sunt și cum putem să le depășim?

bloc emoțional Este o barieră psihologică pe care o impunem asupra noastră și care ne împiedică să înțelegem în mod clar anumite aspecte ale vieții.

Toată lumea, la un moment dat în viața noastră, va observa acest tip de blocuri psihologice. Când apar, senzația noastră este una de pierdere totală a controlului asupra situației și asupra noastră. Suntem paralizați, fără a răspunde la contextul în care trăim. Emoțiile noastre ne răpesc și nu ne lăsa să mergem mai departe. În articolul de astăzi Vom încerca să descoperim care sunt cauzele, simptomele și cheile pentru a înțelege acest fenomen .

Descoperirea și controlul blocurilor emoționale

În plus, blocurile emoționale Ei au capacitatea de a face dificilă avansarea noastră atunci când vine vorba de realizarea anumitor scopuri ale vieții noastre . S-ar putea sa ne dezvoltam in mod normal viata, insa, la un moment dat in viata, putem suferi un blocaj. Unii oameni, de exemplu, sunt foarte instruiți la locul de muncă și totuși, în momentul stabilirii unor relații stabile, se blochează și nu reușesc să se dezvolte așa cum ar dori.

Astfel, alții pot să se descurce în mod adecvat în domeniul sentimental și se întâmplă exact la locul opus la locul de muncă: nu pot găsi un loc de muncă care să le satisfacă. Sau se pare că totul merge bine în birou, dar ei nu se fac cunoscuți deoarece sunt de fapt nesiguranți. Acest lucru le face să arate o mască altora pentru a se simți mai siguri, prevenindu-se astfel de a fi ei înșiși, ca și cum ar fi fost legați cumva emoțional.

Câteva exemple de bloc emoțional

Există mai multe semne și semnale care ne pot avertiza că cineva suferă de blocaj emoțional .

De exemplu, nu vrea să se comporte din teama de eșec, să nu participe la evenimente, să se teamă să se uite rău, să se teamă de a fi respins sau să nu fie acceptat, timiditate sau rușine, lipsă de motivație, pesimism și incapacitatea de a vedea soluții la un obstacol, invidie , gelozia, judecând superficial pe alții fără a se îndrepta spre aprofundarea și înțelegerea modului în care sunt.

Cauze comune

Frica și nesiguranța și, de asemenea, sentimentul inferior celorlalte, sunt cele mai frecvente cauze ale blocajului emoțional. În prezent, situația economică și socială ne predispune într-o mai mare măsură să suferim acest tip de blocaj .

Acest lucru se datorează faptului că percepția colectivă a realității negative care ne înconjoară ne influențează în mod inconștient ca indivizi care fac parte dintr-un grup, așa că am putea vorbi despre asta există o atmosferă socială negativă, în care prevalează anumite valori, cum ar fi competitivitatea și pragmatismul . Aceste valori se pot ciocni cu nevoia pe care trebuie să o simțim cu toții inclusă, iubită și sprijinită în grupul social. Cu alte cuvinte, atunci când nu găsim un grup social în care să ne simțim reprezentați și identificați, avem tendința de a suferi crize de identitate care pot duce la sentimente de încredere scăzută în sine.

Cum putem elimina blocul emoțional?

Dacă emoțiile noastre sunt pozitive, apar bucurie, creativitate, motivație și spontaneitate . De exemplu, să presupunem că am fost șomeri de ceva timp, că ne citează pentru interviuri și că întotdeauna avem același răspuns negativ. Acest lucru ne poate face să credem că nu mai merită efortul implicat sau chiar mișcarea. Astfel, fără să ne dăm seama, noi înșine ne predispunem mental la blocuri emoționale care ne împiedică să găsim o soluție la o astfel de situație. Este un cerc vicios din care este dificil să scăpați.

În același timp, în zilele noastre, ajungem la gânduri de inutilitate și neliniște, cum ar fi de exemplu: "de ce trebuie să plec ...", "Știu că nu mă vor angaja", "există mai mulți candidați calificați" "Ei vor observa că sunt nervos", "cu timpul în care am fost șomer și vârsta în care mă aflu", nu mai sunt în stare "," nu voi reuși ".

Combaterea gândirii negative

Acest tip de gândire pesimistă ne blochează astfel încât mai târziu, în momentul interviului, ceea ce transmitem într-un mod non-verbal este perceput inconștient de intervievator. Și dacă ceea ce transmiteți este negativitatea ... nu vom fi un candidat foarte dorit.

Dacă nu sunteți convinși cu voi înșivă, vă înșelați în mod constant, credeți că nu aveți nici o posibilitate, etc., sunteți obligați să rămâneți întotdeauna în această situație de imobilitate. Pentru a elimina blocada, trebuie să dobândim o perspectivă pozitivă asupra realității , astfel încât, dacă sunteți bine din punct de vedere emoțional, nu veți avea blocaj și vă veți putea exprima mai bine. Încercați să vă gândiți la lucruri care aduc emoții pozitive.

Deși inițial vă simțiți neliniștit, încercați să gândiți pozitiv, de exemplu: "Sunt o persoană foarte valabilă", "Eu cred în mine", "dacă nu mă aleg, voi învăța din această experiență pentru următorul interviu" ... astfel vei fi predispunând la crearea de noi structuri în creierul dvs., care vă ghidează în mod firesc gândurile , astfel încât ceea ce gândim mental este transmis în imaginea pe care o dăm despre noi înșine.

Demontarea legii lui Murphy: ghinionul nu există

"Legea lui Murphy" prevede următoarele: "Dacă ceva poate merge prost, va merge prost", astfel încât, în cazul în care toastul intră întotdeauna pe partea untului pe pământ, este pentru că avem, fără îndoială, ghinion. Se întâmplă același lucru dacă îl extragem cu blocada emoțională, de exemplu atunci când ne gândim: "ei nu mă iau niciodată, cu siguranță în acest interviu același lucru se va întâmpla".

Dar nimic nu este mai departe de realitate . Legea lui Murphy, singurul lucru pe care pur și simplu vine să spun este că: "dacă se poate întâmpla ceva, se va întâmpla". Dacă ne simțim cu adevărat împuterniciți să facem ceva să se întâmple, șansele de a se întâmpla vor crește uimitor.

Reflectând pe blocuri

Există o teorie în fizica cuantică, numită "pisica lui Schrödinger". Acest lucru sugerează că, la nivelul fizicii particulelor, o pisică din interiorul unei cutii cu o capsulă otrăvitoare care poate fi spartă în orice moment va fi vie și moartă în același timp. Acest lucru se aplică și blocării emoționale, Dacă teama ne apucă de frică, nu vom putea niciodată să aflăm dacă am realizat ceea ce am avut în minte . Dacă nu avem curajul să deschidem cutia, vom rămâne blocați.

Când ne credem cu adevărat capabili și încrezători în noi înșine, transmitem o aură de încredere că ceilalți, fără a fi conștienți de percepția intuitivă. Adesea, ceva ne atrage de la o altă persoană și poate că este încrederea în sine, astfel încât trebuie să aveți grijă de gândurile voastre și să nu lăsați gândurile negative să vă împiedice să progresați.

Referințe bibliografice:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Stima de sine. Înțelegere și practică Saint Paul
• Mc Clelland, D și Atkinson J. (1985). Motivație și emoție Mc Graw Hill.