Frica de culori (cromofobia): cauze, simptome și tratament
Lumea psihopatologiei este o lume complexă și există multe tulburări pe care ființele umane le pot experimenta . Tulburările de personalitate, stare de spirit, anxietate ... acestea din urmă sunt unele dintre cele mai frecvente motive pentru consultarea psihologică.
Printre diferitele tipuri de tulburări de anxietate se remarcă fobiile, care sunt temeri iraționale care provoacă un mare disconfort și pot afecta grav viața persoanei care suferă.
În acest articol vom vorbi despre o fobie curioasă, dar rară: agorafobia sau frica de culori (cromofobia). În următoarele rânduri îi explicăm cauzele, simptomele și tratamentul.
- Articol asociat: "Cele 15 cele mai pure fobii care există"
Ce este cromofobia
Fobiile sunt temeri iraționale și persistente care se caracterizează printr-o simptomatologie neliniștită care îi determină pe om să experimenteze nevoia de a evita stimulul temut sau de a scăpa de el. Fobiile provoacă un mare disconfort și pot afecta negativ viața persoanei care suferă de această afecțiune.
Tulburările de fobie sunt incluse în tulburările de anxietate și există tipuri diferite așa cum explicăm în articolul nostru "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de teamă". Aceste patologii sunt clasificate ca fobii complexe și fobii simple. Printre acestea se numără fobiile sociale și agorafobia, iar fobiile simple sunt numite fobii specifice, în care stimulul fobic este un obiect, situație sau animal.
Cromofobia sau frica de culori este o fobie specifică care se caracterizează deoarece persoana care suferă de ea simte o frică irațională de culori . Variază de la persoană la persoană, deoarece fiecare individ simte un mare disconfort în prezența unei anumite culori sau a mai multor dintre ele, până la punctul în care vizualizarea acelei culori în cauză îi face să simtă un disconfort intens.
Cele mai frecvente tipuri de cromofobie sunt de obicei xanofobia, care este frica irațională de culoarea galbenă, sau melanofobia sau frica irațională de culoarea negru. În multe cazuri, ideile superstițioase pot fi în spatele acestei fobii.
cauze
Fobiile sunt dezvoltate prin învățare, în special printr-un tip de învățare asociativă numită condiționare clasică, inițial investigat de Ivan Pavlov și popularizat de John Watson, psiholog american. Acest lucru are loc după o experiență traumatizantă, iar persoana asociă acest eveniment dureros cu un stimul care a fost inițial neutru , care provoacă același răspuns care a provocat evenimentul traumatic. Asta este, teama extrema.
- Dacă doriți să aflați mai multe despre acest tip de învățare, puteți citi articolul nostru "Condiționarea clasică și experimentele cele mai importante"
Alte cauze de frică de culori
Dar fobiile pot proveni din diferite moduri . Un alt tip de învățare legat de dezvoltarea fobiilor este condiționarea vicarului. Aceasta înseamnă că persoana nu are nevoie să experimenteze evenimentul traumatic în pielea proprie, dar observarea unei situații dureroase din punct de vedere emoțional într-o altă persoană poate determina un individ să dezvolte această patologie.
Experții în fobii susțin, de asemenea, că aceste tulburări sunt frecvente, deoarece oamenii sunt pregătiți din punct de vedere biologic pentru a simți frica, este o emoționalitate extrem de adaptivă, care a servit pentru supraviețuirea speciei umane de-a lungul secolelor. În acest sens, teama provine din asociațiile primitive din creierul primitiv și nu din asociațiile cognitive din neocortex, ceea ce explică de ce fobicii au dificultăți serioase de a depăși această tulburare, în ciuda faptului că suferă. Fobiile nu răspund argumentelor logice.
Simptomele fobiilor
Tipurile de fobie variază în funcție de stimulul fobic care o provoacă. Când vorbim de arahnofobie, nu ne referim la păianjeni care provoacă teamă. În cazul aerofobiei, faptul de a zbura într-un avion provoacă disconfort. Simptomele sunt comune, indiferent de tipul de fobie.
Aceste simptome sunt de obicei clasificate ca fiind cognitive, comportamentale și fizice. Simptomele cognitive includ frică, angoasă, lipsă de concentrare sau gânduri catastrofale . În ceea ce privește simptomele comportamentale, comportamentele de evitare și evadare sunt frecvente. Evitarea se referă la faptul că nu este expus la stimul, care nu este încă prezent. Când vorbim de evadare, ne referim la faptul de a părăsi situația în care este prezent stimulul. Simptomele fizice sunt variate, hiperventilație, hipersudație, cefalee, greață, printre alte simptome.
Tratamentul și terapia
Deși fobiile sunt tulburări frecvente, prognosticul de recuperare este foarte pozitiv. Există numeroase investigații care au fost efectuate pentru a afla care este cel mai bun tratament în aceste cazuri.
Conform datelor științifice, terapia comportamentală cognitivă pare a fi cea mai eficientă. Această formă de terapie își propune să modifice aceste obiceiuri, comportamente și gânduri care conduc o persoană să sufere o tulburare mintală. Pentru aceasta, se folosesc diferite tehnici, iar pentru tratamentul fobiilor, două dintre cele mai frecvente sunt tehnicile de relaxare și tehnicile de expunere.
Cu toate acestea, tehnica par excellence este desensibilizarea sistematică, care combină cele două anterioare și constă în expunerea pacientului la stimulul temut într-un mod gradual. De asemenea, pacientul învață diferite strategii de coping care îi ajută să nu evite sau să scape de stimulul temut.
În plus față de terapia comportamentală cognitivă, există și alte tipuri de terapie care s-au dovedit eficiente în tratamentul fobiilor. Cele mai cunoscute sunt terapia cognitivă bazată pe înțelegere și acceptare și terapie de angajament.
Puteți afla mai multe în articolele noastre:
- Terapia cognitivă bazată pe minte: ce este?
- Terapia de acceptare și angajament (ACT): principii și caracteristici
Referințe bibliografice:
- E. B., Foa; Blau, J. S., Prout, M., & Latimer, P. (1977). Este oroarea o componentă necesară a inundațiilor (implozie)? Studiul comportamentului și terapia (15).
- Nardone, Giorgio. (1997). Frica, panica, fobie: terapie de scurta durata Barcelona: Empresa Editorial Herder S.A.
