Cum să comunici mai bine într-o relație: 9 sfaturi
Unii oameni iau relații ca și cum ar fi fost un câmp de luptă în care ceea ce contează este să aibă dreptate și să-și impună punctul de vedere. Există și alții care, dimpotrivă, își bazează dialogurile cu cuplul în renunțarea din nou, după ce s-au putut exprima, până la punctul de a accepta implicit că părerile acelei alte persoane sunt contestat.
Desigur, niciuna dintre cele de mai sus nu ne face ușor să stabilim legături afective puternice și stabile. Existența acestui tip de tensiune face necesară parierea comunică mai bine în relația cuplului .
- Articol asociat: "Lupta la putere în relațiile de cuplu"
Ce trebuie să faceți pentru a comunica mai bine într-o relație
Aceste sfaturi despre cum să comunici mai bine într-o relație dau o idee generală despre cum ar trebui să fie o dinamică a unui dialog sănătos în viața cotidiană a vieții împreună.
1. Evitați discutarea fierbinte
Primul pas este simplu și, în timp ce nu curge idei de la o persoană la alta, ajută la menținerea problemei comunicării din ce în ce mai mari . Practic, aceasta constă în a începe prin evitarea încercării de a discuta sau a dialoga dacă suntem deja într-o stare emoțională foarte tulbure și nu am trecut încă prin pașii pe care îi vom vedea în continuare.
În acest fel, vom contribui la diminuarea posibilităților de a se angaja în lupte verbale extrem de neproductive. Atunci când emoțiile ne controlează complet și adoptăm o atitudine antagonistă, rezultatul va fi cu greu pozitiv.
- Poate că sunteți interesat: "12 sfaturi pentru a gestiona mai bine discuțiile cuplului"
2. Organizați-vă ideile
Când descoperiți un aspect în care ideile dvs. și cele ale partenerului dvs. nu sunt în ton sau se ciocnesc frontal (creând o opoziție clară), petreceți puțin timp gândiți-vă exact la ceea ce generează dezacordul sau confuzia .
Distingeți fiecare dintre aceste idei, interese, dorințe sau credințe și vedeți cum diferă acestea unul de celălalt vă va ajuta să le ordonați în ordinea importanței, prioritizând pe cele care trebuie comunicate cu un accent mai mare. În acest fel, va fi mai ușor să creați un "discurs" cu o coloană vertebrală mai coerentă, care să reflecte cu adevărat ceea ce vrem să exprimăm.
3. Gândiți-vă la ceea ce partenerul dvs. nu știe
De multe ori am uitat acest punct, și este de bază. Partenerul nostru este, prin definiție, o altă persoană și, prin urmare, știe sau același lucru ca și noi. De asta trebuie să țineți cont de aceste lacune în nivelul dvs. de cunoștințe și să acționeze în consecință; de exemplu, oprirea pentru a explica mai bine ceva necesar pentru a înțelege mesajul principal pe care dorim să-l transmitem.
4. Găsiți contextul potrivit pentru a comunica ceea ce este important
Îngrijirea în alegerea contextului în care trebuie să comunici ceva trebuie să fie direct proporțională cu importanța a ceea ce vrei să spui. Dacă credeți că subiectul dă voie să vorbească mult, este logic să nu începeți acea conversație într-un moment în care sunteți amândoi "în pas". Dacă acest lucru se întâmplă din întâmplare, este mai bine opriți-vă și conveniți un alt moment să vorbiți, dacă este posibil .
Pe de altă parte, pentru a vorbi despre problemele de intimitate este bine să alegeți locuri izolate. În acest fel, vom elimina barierele potențiale de comunicare pe baza sentimentului de rușine sau de preocupare pentru alte persoane care vă judecă.
5. Discursul care amestecă abstractul cu betonul
O altă cheie pentru a comunica mai bine cu cuplul nu este să presupunem că cealaltă persoană dorește să înțeleagă perfect tot ce simțim, chiar dacă folosim un limbaj foarte abstract sau ambiguu pentru a comunica.
Deci, este necesar să facem referire la tot ceea ce spunem despre sentimentele noastre experiențele vieții de zi cu zi, mai ales dacă implică partenerul nostru .
6. Nu vă temeți de ciocnirea intereselor
Într-o relație de cuplu este normal să avem unele interese care se opun. Este o consecință a formării unui grup (în acest caz, unul foarte mic, de două). Persoanele fizice nu încetează să mai existe pentru că ele formează ceva mai mare decât suma lor, așa cum este o relație iubitoare. Negarea acestui tip de tensiune va cronica doar o problemă care poate aduce multe surprize și dezamăgiri neplăcute.
7. Evitați atitudinea competitivă
Când vine vorba de a comunica mai bine cu cuplul, ceea ce este implicat este acela de a căuta o mai bună potrivire și consens, să nu câștigi. Pentru aceasta, monitorizați modul în care participați la dialog și, dacă descoperiți că intri într-un fel de concurs pentru a vedea cine vorbește cel mai mult sau care strigă cel mai mult, corectați acest lucru. Dacă nu veți face acest lucru, veți crește șansele ca partenerul dvs. să adopte și acea atitudine confruntantă.
8. Luați timp pentru a recapitula
Atât de des, când observați că în conversație au apărut idei importante, faceți o recapitulare a ceea ce sa spus atât de dvs. cât și de partenerul dvs. Acest lucru servește atât pentru a nuanța ideilor, cât și pentru a introduce un moment de "pauză" și odihnă favorabilă pentru calma spiritele în cazul în care există un anumit risc de furie, plictiseală sau frustrare , deoarece ne determină să adoptăm o perspectivă mai îndepărtată de sine.
9. Evitați să cădeți în erori
Fallacile sunt "capcane" argumentative care, în multe cazuri, sunt ușor de detectat ca atare. Prin urmare, evitați utilizarea acestuia. Nu numai pentru că nu contribuie la nimic sau nu îmbunătățesc calitatea dialogului, ci pentru că ele pot fi văzute ca nerespectate , o pierdere de timp în schimbul încercării de a convinge cealaltă persoană într-un mod nepoliticos. Încearcă să iei controlul asupra valorii onestității atât la prezentarea ideilor, cât și la ideile partenerului tău.
- Articol relevant: "Cele 10 tipuri de erori logice și argumentative"
